Chia sẻ 3 cách chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi hiệu quả

1 – Dùng đá lạnh và nước mát chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi

Đây là cách chữa đầy bụng, đầy hơi vô cùng đơn giản mà hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết và áp dụng. Mỗi khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn chỉ cần lấy đá lạnh cho vào khăn bông rồi dùng để chườm lên bụng khoảng 30 phút sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Sau đó hãy massage vùng bụng quanh rốn.

Để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể nên đi tắm bằng nước mát hoặc ngâm mình trong nước mát sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều và chữa đầy bụng hiệu quả.

2 – Sử dụng các loại thức uống chữa đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi hiệu quả

Khi bị đầy bụng khó tiêu chỉ cần sử dụng một số loại thức uống đơn giản cũng giúp nhanh chóng làm giảm triệu chứng. Các công thức nướ uống từ nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp chính là cách chữa đầy hơi rất tốt. Bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn như sau:

❖ Dùng hỗn hợp nước cốt chanh, mật ong và gừng:

Gừng tươi đem giã nhuyễn pha với nước ấm, khuấy đều để uống sau bữa ăn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và phòng chống bị đầy bụng. Đây cũng là cách chữa đầy bụng, đầy hơi rất tốt.

❖ Uống nước ép cà rốt: 

Khi bị đầy bụng, bạn chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt sẽ làm giảm ngay triệu chứng và đem lại cảm giác dễ chịu hơn.

❖ Dùng giấm táo:

Đây là cách chữa đầy bụng rất hiệu quả. Đơn giản thôi, bạn chỉ cần lấy vài thìa giấm táo pha với nước ấm để uống vào đúng thời điểm bị đây bụng sẽ rất hữu ích.

❖ Uống nước chanh nóng:

Dùng cách này để chữa đầy bụng khó tiêu và phòng chống bị đầy hơi rất tốt. Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh pha với nước ấm để uống trước bữa ăn là được.

❖ Uống nước gừng tươi:

Thêm một mẹo hay nữa đó là cho vài lát gừng tươi vào nước ấm để hãm uống hoặc uống trà gừng. Một cách khác là chỉ cần lấy miếng gừng tươi để ăn sẽ hết bị đầy bụng.

❖ Ăn cam:

Ngay sau khi ăn xong mà có cảm giác khó tiêu, bạn có thể ăn cam là giải pháp khắc phục rất tốt. Ăn cam sau bữa ăn cũng là một món tráng miệng và kích thích tiêu hóa rất tốt.

3 – Chú ý chế độ ăn uống hợp lý

Để phòng tránh và chữa trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình bằng cách tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có lợi và hạn chế ăn những thực phẩm gây đầy bụng và làm nghiêm trọng hơn các biểu hiện. Cụ thể như sau:

✓ Các loại thức ăn nên ăn: Đó là các loại rau quả tươi; các loại thực phẩm chứa tinh bột như khoai lang, khoai tây, ngũ cốc; các loại quả chủ yếu là cam, bưởi, táo, dứa, lê,…

Bạn cũng nên ăn sữa chua sẽ rất tốt cho tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu. Khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ giúp dễ tiêu hóa hơn.

✘ Các loại thức ăn nên hạn chế dùng: Đó là các loại bánh kẹo, đồ ăn ngọt, chứa nhiều dầu mỡ, các sản phẩm từ sữa, đồ ăn đóng hộp nên tránh vì chúng dễ gây đầy bụng, đầy hơi và làm nặng thêm các triệu chứng.

Bên cạnh đó, để chữa đầy hơi, khó tiêu bạn cũng không nên nên uống các loại nước ngọt hay nước khoáng có gas, bia rượu, các thực phẩm có mạch nha, đồ ăn có dấm, các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh…

The post Cách chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi hiệu quả nhất appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Theo các chuyên gia, hiện tượng ợ chua, đầy hơi kèm theo khó thở buồn nôn có thể là dấu hiệu bạn đang mắc một số bệnh như: Trào ngược dạ dày, loét dạ dày, viêm đại tràng co thắt, bệnh viêm tụy cũng có thể do chế độ ăn uống không khoa học.

3 Mẹo trị ợ chua đầy hơi hiệu quả nhất

Nếu gặp phải những triệu chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn, bạn có thể áp dụng ngay 3 mẹo sau đây để giúp giảm các triệu chứng khó chịu một cách hiệu quả nhất.

1. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Như đã nói ở trên, hiện tượng đầy hơi ợ chua buồn nôn cũng có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt không học, căng thẳng, stress gây ra. Những lúc này bạn cần thực hiện tốt những điều sau:

+ Không nên ăn quá no, chia các bữa ăn thành bữa nhỏ, không nên ăn trước khi đi ngủ, thận trọng khi ăn các món lạ. Tuyệt đối không nên uống rượu bia, chất kích thích.

Ăn rau xanh giúp cải thiện chứng ợ chua đầy hơi hiệu quả

+ Hạn chế ăn các món ăn chiên xào, chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ nướng, đồ ăn nhanh, đồ muối chua lên men.

+ Thay vào đó nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu, nhuận tràng, sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh, ăn các đồ hấp, luộc, hầm. Bổ sung thêm các loại thức ăn như bạc hà, nước ép cà rốt để giúp hạn chế các triệu chứng.

+ Hạn chế căng thẳng, stress, giữ cho mình luôn vui vẻ, thoải mái.

2. Áp dụng các nguyên liệu thiên nhiên

Mẹo dân gian trị ợ chua đầy hơi thường là sử dụng túi đá chườm lạnh, uống các loại trà thảo dược. Cụ thể như sau:

– Dùng túi đá lạnh chườm bụng: Nếu xuất hiện các triệu chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn. Lúc này bạn hãy nằm thoải mái trên giường, sau đó cho vài viên đá lạnh vào một chiếc khăn bông hoặc vải sạch và chườm lên bụng trong khoảng nửa tiếng. Trong khi chườm bạn nên liên tục di chuyển khăn đá khắp vùng bụng, điều này vừa để massage bụng, vừa có thể loại bỏ được chứng đầy bụng ợ hơi buồn nôn khó chịu.

Uống trà hoa cúc chữa chứng ợ chua đầy hơi

– Uống trà gừng: Đây được xem là một trong những cách trị ợ chua đầy hơi vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha một tách trà nóng rồi thái một vài lát gừng mỏng cho vào trà, khuấy đều rồi uống ngay khi còn ấm.

– Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc cũng là cách giúp chữa đau bụng và ợ nóng, buồn nôn hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc nóng trước khi đi ngủ có thể làm giảm các chứng ợ nóng, đầy hơi.

Ngoài ra, mọi người cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm có khả năng giảm đầy bụng hiệu quả như nước chanh, nước ép cà rốt, dấm táo, lá bạc hà.

3. Áp dụng các bài tập trị ợ chua đầy hơi

Phương pháp massage giúp bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận Đông y, vận dụng ngón tay để lưu thông kinh mạch ở phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày, lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điều tiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, từ đó giảm nhẹ các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, đầy bụng. Các bài tập đơn giản giúp trị chứng đầy hơi ợ chua buồn nôn như:

Massage bụng giúp giảm các triệu chứng ợ chua đầy hơi nhanh chóng

– Massge bụng: Bạn chỉ cần để hai tay xếp chồng vào nhau đặt lên bụng, massge nhẹ nhàng khoảng 5 phút theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày thực hiện một lần để giúp chứng ợ chua đầy hơi giảm nhanh.

– Massge trung quản huyệt: Bạn lấy đầu ngón tay giữa ấn và xoa nhẹ vào huyệt trung quản tức phía trên lỗ rốn 4 phân, thực iện trong khoảng 2 phút cho đến lúc cảm thấy bụng hơi nhức nhức một chút là được.

– Cọ xát sườn: Với bài tập cũng rất đơn giản, hai lòng bàn tay đặt vào hai bên sườn, thực hiện cọ xát, chà đi chà lại theo hướng từ trên xuống dưới khoảng 1 phút, đến lúc cảm thấy nóng lên ở từng phần là được.

– Massge tam lý huyệt ở chân: Bạn dùng đầu ngón tay cái nhẹ nhàng ấn xoa vào huyệt tam lý ở chân tức là ở ngoài mắt đầu gối 3 phân, khoảng một đốt ngón tay trước viền xương ống chân. Thực hiện khoảng 2 phút, cho đến lúc cảm thấy hơi nhức là được.

Trên đây là một số mẹo chữa trị ợ chua đầy hơi kèm khó thở buồn nôn đơn giản, mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà để nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Trong trường hợp áp dụng các biện pháp trên nhưng không đem lại hiệu quả mà các triệu chứng kéo dài lâu ngày thì bạn cần nhanh chóng thăm khám, tránh để lâu bệnh nặng khó chữa. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!

→ Mẹo hay dành cho bạn:

• Mẹo chữa đau tức vùng thượng vị đơn giản từ thiên nhiên
• Nên uống thuốc trào ngược dạ dày nào tốt nhất?
• Cảnh báo đau thượng vị ợ hơi triệu chứng không nên chủ quan

The post Mẹo chữa ợ chua đầy hơi kèm khó thở buồn nôn nhanh appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Để giúp mọi người nhanh chóng khắc phục tình trạng ợ hơi, bài viết hôm nay của chuyên khoa dạ dày sẽ mách bạn 7 cách chữa ợ hơi rất hữu hiệu. Bạn nên bỏ túi ngay để có thể áp dụng khi cần thiết.

Mách bạn 7 cách chữa ợ hơi rất đơn giản và công hiệu

Ợ hơi là hiện tượng thường xuất hiện nhiều sau khi chúng ta ăn no. Do quá trình tiêu hóa thức ăn gặp vấn đề, thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày sẽ sinh ra khí gây đầy hơi. Lúc này tự cơ thể sẽ thực hiện cơ chế đưa hơi ra ngoài để giảm bớt áp lực cho dạ dày.

Như chúng tôi đã nói, chứng ợ hơi dù không có gì quá nguy hiểm nhưng lại gây ra sự khó chịu cho người bệnh. Do đó, rất nhiều người quan tâm đến việc khắc phục tình trạng này. Dưới đây là 7 cách giúp khắc phục chứng ợ hơi rất đơn giản bạn không nên bỏ qua.

1. Sử dụng thuốc chống ợ hơi không kê đơn

Thường thì khi gặp phải bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, tâm lý chung của người bệnh là nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc. Đối với chứng ợ hơi, một số loại thuốc Tây không cần kê đơn cũng có thể giúp bạn khắc phục rất tốt.

Một số loại thuốc phải kể đến như:

• Thuốc kháng acid: Loại thuốc này có thể làm thuyên giảm nhanh chóng triệu chứng ợ hơi nhờ vào khả năng trung hòa acid dạ dày.
• Thuốc kháng H2: Thường được dùng phổ biến nhất là Pepcid và Zantac. Nhóm thuốc này có thể ức chế và làm chậm quá trình tiết acid dạ dày. Thuốc sẽ phát huy công dụng chỉ sau khoảng 1 giờ sử dụng.
• Thuốc ức chế bơm Proton: Lansoprazole và Omeprazole là 2 loại được dùng phổ biến. Thuốc này cũng có tác dụng làm chậm việc sản sinh acid dạ dày.

Mọi người có thể tìm mua các loại thuốc này ở các nhà thuốc Tây trên toàn quốc. Tuy nhiên cần tránh việc làm dụng và sử dụng đúng theo hướng dẫn của dược sĩ.

2. Giảm ợ hơi bằng gừng

Gừng là nguyên liệu sẵn có trong gian bếp của bất cứ gia đình nào. Từ lâu, gừng đã được biết đến với công dụng trị bệnh rất tốt. Nhiều tài liệu Đông y cũng chỉ ra rằng, gừng có tính ấm, vị cay, có thể tác động vào can vị nên có thể sự dụng để khắc phục tình trạng ợ hơi.

Khi có dấu hiệu ợ hơi, bạn có thể nhai một miếng gừng tươi để ức chế nhanh trình trạng ợ hơi. Hoặc bạn cũng có thể giã gừng lấy nước rồi pha với mật ong và nước ấm cho dễ uống cũng rất công hiệu.

3. Dùng đu đủ để giảm ợ hơi

Sở dĩ đu đủ có khả năng khắc phục tình trạng ợ hơi là nhờ vào hàm lượng enzyme papain tương đối dồi dào trong nó. Loại enzyme này có tác dụng làm mềm thức ăn và thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa thức ăn.

Ngoài ra, enzyme papain trong đu đủ còn đảm nhiệm vai trò cân bằng acid dạ dày, trung hòa độc tính có trong thức ăn. Chính điều này giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. Từ đó, hạn chế sự xuất hiện của tình trạng ợ hơi.

Bạn có thể uống nước ép đu đủ hay chế biến đu đủ thành các món ăn đều có tác dụng tốt giúp ức chế tình trạng ợ hơi. Tuy nhiên không nên uống nước ép đu đủ với đá lạnh bởi đá lạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của dạ dày.

4. Giảm chứng ợ hơi nhờ ăn chuối

Đây là cách rất quen thuộc giúp giảm chứng ợ hơi được rất nhiều người biết tới. Trong chuối có khá nhiều các thành phần kháng acid tự nhiên có thể ngăn ngừa chứng ợ hơi hiệu quả.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, một số thành phần trong chuối còn kích thích dạ dày sản sinh ra chất nhầy để bảo vệ niêm mạc dạ dày và đẩy lùi chứng ợ hơi. Nếu chứng ợ hơi xuất hiện, mọi người chỉ cần ăn 1 quả chuối sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Sau bữa ăn khoảng 30 phút là thời điểm mà các chuyên gia cho rằng thích hợp nhất để ăn chuối.

5. Chữa ợ hơi bằng lá bạc hà

Một nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Maryland Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, bạc hà là một loại thảo dược tự nhiên có thể giúp khắc phục chứng ợ hơi hiệu quả. Những tinh chất có trong lá bạc hà sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình khôi phục niêm mạc dạ dày, đồng thời ức chế các vi khuẩn có hại.

Bạn chỉ cần dùng khoảng 5 – 6 lá bạc hà rửa sạch rồi giã dập. Sau đó cho vào ly ước ấm hòa tan. Nên uống hỗn hợp này vào buổi tối trước khi ngủ để nhận được kết quả tốt.

6. Baking soda chữa ợ hơi rất tốt

Baking soda là một loại chất phụ gia rất quen thuộc, hữu ích nhưng lại khá rẻ tiền. Công dụng làm đẹp và tẩy trắng của baking soda được biết đến nhiều nhưng tác dụng chữa ợ hơi của nó thì không phải ai cũng biết.

Baking soda có thể tác dụng với một số chất mang tính acid trong dạ dày nhờ đó giúp trung hòa acid dịch vị dạ dày. Chính vì vậy mà được sử dụng trong việc khắc phục tình trạng ợ hơi. Mọi người chỉ cần pha một muỗng baking soda chung với nước ấm để uống là có thể đem lại tác dụng chữa ợ hơi rất tốt.

7. Cách chữa ợ hơi bằng lô hội

Lô hội không chỉ được biết đến với tính năng làm đẹp và thanh nhiệt cơ thể mà còn được sử dụng trong việc khắc phục tình trạng ợ hơi. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, lô hội có thể giúp cân bằng rất tốt nồng độ PH của dạ dày. Từ đó có khả năng làm giảm tình trạng trào ngược cũng như ợ hơi.

Mỗi khi xuất hiện tình trạng ợ hơi, bạn có thể dùng nước ép lô hội uống để khắc phục nhanh. Ngoài ra, việc dùng nước ép lô hội mỗi ngày cũng sẽ khiến cho tình trạng ợ hơi ít xuất hiện.

Cách phòng chứng ợ hơi hiệu quả nên thực hiện ngay

Để tránh tình trạng ợ hơi xuất hiện thường xuyên gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống, mọi người cần lưu ý thay đổi thói quen trong ăn uống cũng như sinh hoạt. Tốt nhất mọi người nên:

• Hạn chế ăn các loại thức ăn dễ gây ợ hơi. Ví dụ như thức ăn cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, hành tây, đồ ăn lên men, đồ uống chứa cồn…
• Việc ăn quá no hay quá nhiều cũng sẽ làm tăng sự xuất hiện của tình trạng ợ hơi. Do đó, bạn nên ăn với lượng vừa phải, có thể chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
• Tránh nằm ngay sau khi ăn. Bởi có thể khiến cho acid dạ dày dễ tràn lên phía thực quản. Điều này ảnh hưởng đến chức năng co thắt của thực quản và gây ra chứng hơi.
• Sau khi ăn xong mọi người nên nới lỏng quần áo để không làm ảnh hưởng đến cơ thắt thực quản dưới. Từ đó tránh hiện tượng đẩy ngược lên của acid dạ dày.
• Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn: Điều này sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Tránh tình trạng tồn đọng thức ăn gây đầy bụng và ợ hơi.
• Có thể bổ sung các loại thức ăn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa vào trong khẩu phần ăn. Rau củ và các loại trái cây là nguồn thực phẩm hữu ích trong trường hợp này.

Trên đây là một số cách phòng cũng như cách chữa ợ hơi rất đơn giản và hiệu quả mọi người có thể áp dụng ngay. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, khi hiện tượng ợ hơi kéo dài cả tuần liền không khỏi, mọi người nên sớm thăm khám. Bởi chứng ợ hơi có thể xuất hiện do các bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày… gây nên, cần sớm can thiệp để tránh những hệ lụy nguy hiểm tới sức khỏe.

Hải Yến

Bạn nên tham khảo thêm:

• Nên ăn gì khi bị ợ hơi, ợ chua?
• Bỗng dưng bị ợ hơi ợ chua, có phải mang thai không?

The post Cách chữa ợ hơi đơn giản, hiệu quả tức thì appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Vậy chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày nguyên nhân do đâu? Làm sao để khắc phục nhanh chóng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

I. Bị ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày, nguyên nhân do đâu?

Trao đổi với chuyên khoa dạ dày về nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi nhiều lần trong ngày, bác sĩ Nguyễn Thị Hạnh Dung hiện đang công tác tại Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, bà cho biết: “Ợ hơi là một hiện tượng thường xuất hiện nhiều sau bữa ăn do quá trình tiêu hóa thức ăn chậm, thức ăn ứ đọng quá lâu trong dạ dày khiến sinh khí tích tụ gây nên tình trạng đầy hơi. Lúc này để giải phóng bớt áp lực cho dạ dày thì cơ thể chúng ta sẽ tự thực hiện cơ chế đưa hơi ra ngoài.

Tình trạng này diễn ra có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt hay cũng có thể do một số bệnh lí về dạ dày hay đường tiêu hóa, mọi người cần hết sức chú ý.”

Ợ hơi mặc dù không phải là một triệu chứng quá nguy hiểm nhưng khi diễn ra liên tục nhiều lần trong ngày thì mọi người cũng cần quan tâm đúng mực để tránh gây nên những tổn hại cho sức khỏe.

1. Do ăn uống không đúng cách

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, một chế độ ăn có quá nhiều chất béo hay tinh bột cũng có thể khiến cho tình trạng ợ hơi xuất hiện nhiều hơn so với bình thường. Bởi lúc này dạ dày không thể sản sinh ra lượng men tiêu hóa đủ để hấp thu hết lượng thức ăn được dung nạp vào khiến cho thức ăn bị ứ đọng, sinh ra lượng khí dư thừa gây ợ hơi.

Bên cạnh đó việc thường xuyên sử dụng các loại đồ ăn cay, nóng, thực phẩm lên men hay chứa hàm lượng acid cao cũng dễ khiến dạ dày bị kích ứng, tăng tiết acid và gây nên tình trạng ợ hơi. Đặc biệt thói quen dùng nhiều nước có gas có thể sản sinh khí trong dạ dày và ảnh hưởng đến các men tiêu hóa gây cản trở cho quá trình hấp thụ thức ăn, từ đó dễ gây ợ hơi.

2. Do ăn quá no

Thói quen ăn quá no cũng chính là một trong những nguyên nhân phải kể đến gây nên chứng ợ hơi thường xuyên. Khi ăn quá no, dạ dày phải cần nhiều thời gian hơn để tiêu thụ lượng thức ăn được nạp vào, mọi người sẽ gặp phải hiện tượng căng cứng đầy bụng. Lúc này, để giảm phần nào áp lực cho dạ dày, phản xạ tự nhiên của cơ thể là sẽ đẩy bớt khí ra ngoài theo đường miệng.

3. Mệt mỏi, thiếu ngủ

Ít ai nghĩ rằng, chính những mệt mỏi, căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống lại có thể là nguyên nhân gây nên triệu chứng ợ hơi thường xuyên. Lí giải về nguyên nhân này, bác sĩ Nguyễn Thị Hạnh Dung cho biết: “Thường xuyên gặp phải hiện tượng stress kèm theo mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng của hệ tiêu hóa, quá trình làm việc của dạ dày cũng gặp phải những cản trở. Khi đó, thức ăn mà cơ thể nạp vào sẽ không được tiêu thụ hết mà tích tục lại sinh hơi khiến cho người bệnh vô cùng khó chịu do thường xuyên bị ợ hơi.”

4. Các bệnh lý về dạ dày

Các chuyên gia cho rằng, nếu thường xuyên gặp phải tình trạng ợ hơi thì hãy nên cẩn trọng bởi rất có thể bạn đang sống chung với một số bệnh lý về dạ dày,điển hình nhất là trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày.

Các bệnh lí về dạ dày trong thời kỳ đầu khởi phát thường hay xuất hiện triệu chứng ợ hơi. Điều này là do dạ dày bị tổn thương, suy giảm chức năng, khả năng tiêu hóa thức ăn trở nên kém đi, tiết nhiều acid hơn so với bình thường. Các thống kê cũng chỉ ra rằng, chính những bệnh lý về dạ dày là nguyên nhân chủ yếu tác động trực tiếp gây nên tình trạng ợ hơi nhiều lần trong ngày.

II. Một số cách khắc phục chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày

Như chúng tôi đã nói, chứng ợ hơi mặc dù không có gì quá nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Chính vì thế mà vấn đề khắc phục chứng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt của rất nhiều người.

1. Khắc phục chứng ợ hơi do các bệnh lý

Nếu như bạn gặp phải tình trạng ợ hơi do các bệnh lý về dạ dày gây nên thì thật sự rất đáng quan ngại. Bởi để khắc phục được tình trạng này không còn cách nào khác ngoài việc phải điều trị tận gốc các bệnh lí.

Để khắc phục tạm thời tình trạng ợ hơi người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc có khả năng hỗ trợ tốt hơn cho sự co bóp của dạ dày như pancreatin, domperidon, metoclopramid… Ngoài ra, một số loại thuốc chống sản sinh acid và ngăn chặn hiện tượng chướng bụng, ợ hơi cũng là lựa chọn thích hợp trong trường hợp này.

Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ rằng những loại thuốc chúng tôi vừa đề cập chỉ giúp khắc phục tạm thời chứ không thể nào tiêu diệt tận gốc chứng ợ hơi do các bệnh lý về dạ dày gây nên. Cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để các bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp với từng đối tượng.

Thông tin liên quan: Bật mí cách chữa viêm loét dạ dày khỏi 100% sau 2 tháng

2. Khắc phục chứng ợ hơi do các nguyên nhân khác

Tình trạng ợ hơi liên tục trong ngày không phải do các bệnh lý gây nên thì người bệnh không phải quá lo lắng, bởi cách khắc phục cũng không có gì phức tạp. Chỉ cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt là có thể cải thiện rõ rệt tình trạng này.

Mọi người nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, rượu bia, nước có gas… Bên cạnh đó, một số loại trái cây giàu tính acid như chanh, cam, xoài, khế… cũng nên hạn chế khi thường xuyên gặp phải tình trạng ợ hơi. Nên sử dụng một số loại thực phẩm để kích thích tiêu hóa như sữa chua, đu đủ chín, khoai lang, chuối… Ngoài ra, cần từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt như nằm ngay sau khi ăn, ăn quá no, thường xuyên ăn khuya… Không nên làm việc quá sức, tránh những mệt mỏi, áp lực, chú trọng hơn đến việc ngủ nghỉ.

Nếu gặp phải tình trạng ợ hơi, mọi người cũng có thể thử áp dụng ngay một số mẹo như sử dụng gừng tươi hay lá bạc hà để khắc phục. Ngậm một vài lát gừng hay uống trà gừng chính là cách rất hữu hiệu được nhiều người áp dụng, không chỉ giúp giảm hiện tượng ợ hơi mà còn giữ ấm cho bụng. Nếu như không dùng gừng thì mọi người có thể sử dụng lá bạc hà, với hàm lượng lớn tinh dầu, việc sử dụng lá bạc hà trước khi đi ngủ cũng giúp người bệnh đẩy lùi nhanh tình trạng ợ hơi và chăm sóc tốt cho giấc ngủ.

Hiện tượng ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày có thể chỉ đơn thuần là do chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt không đúng cách nhưng cũng có thể là dấu hiệu báo rằng bạn đang bị những bệnh lí về dạ dày khá nghiêm trọng. Mọi người cần chú ý để nắm được nguyên nhân và đẩy lùi tình trạng khó chịu này, tránh gây nên những cản trở cho cuộc sống.

Hải Yến

Thông tin rất hữu ích cho bạn: Nên ăn gì khi bị ợ hơi, ợ chua?

The post Bị ợ hơi liên tục nhiều lần trong ngày do đâu? làm sao khỏi? appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Các loại thực phẩm dễ khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu

Đầy hơi khó tiêu là một trong những vấn đề về đường tiêu hóa mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nó gây ra không ít những phiền toái và khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng không tốt đến sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Để hạn chế nguy cơ mắc chứng đầy hơi, chướng bụng, bạn nên tránh các loại thực phẩm sau đây:

1. Các loại rau họ cải

Các loại rau thuộc họ cải như cải bắp, súp lơ, cải xoăn… là nhóm thực phẩm gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu. Bởi mặc dù trong những loại thực phẩm này có chứa các hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhưng chúng lại chứa tinh bột raffinose, khi vào cơ thể chất này chuyển hóa thành khí metan gây ra tình trạng chướng bụng, khó tiêu.

2. Các loại đậu

Hầu hết mọi người đều cho rằng đậu là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho cơ thể. Điều này quả thật không sai vì thực chất trong đậu có chứa các loại vitamin, các loại khoáng chất và protein thực vật thuộc top cao nhất trong số các loại rau.

Tuy nhiên có một điều mà ít ai biết rằng, bên cạnh những chất có lợi thì trong đậu còn tồn tại hai loại đường là raffinose phức và stachyose, các loại đường này khi đi qua ruột già sẽ bị vi khuẩn bacteria hấp thụ tạo ra khí gây đầy hơi, chướng bụng. Vậy thì làm cách nào để có thể ăn loại thực phẩm bổ dưỡng này mà không bị chứng chướng bụng đầy hơi làm phiền? Rất đơn giản! Trước khi chế biến, bạn chỉ cần ngâm chúng trong nước một vài giờ để làm giảm bớt lượng đường tồn tại trong đậu, sau đó rửa lại với nước và nấu.

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Sử dụng những loại ngũ cốc nguyên hạt hay các thực phẩm như bánh quy, bánh mì cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Nguyên nhân là do trong những loại thực phẩm này có thành phần chính là sợi thực vật có hàm lượng carbohydrate cao, mà đặc điểm của nó là khó tiêu hơn những thành phần khác. Trong quá trình tiêu hóa, chất này được đưa xuống đại tràng, tại đây các vi khuẩn kết hợp với chúng lên men, tạo khí gây đầy hơi, khó tiêu.

4. Các món ăn cay, nóng

Những loại đồ ăn vừa cay vừa nóng không chỉ gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu mà chúng còn là nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày… Bởi vì khi được đưa vào dạ dày, chúng sẽ kích thích lớp niêm mạc dạ dày, dần dần phá hủy lớp niêm mạc gây viêm loét, cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.

5. Thực phẩm chứa nhiều acid

Ăn những loại trái cây có chứa hàm lượng acid cao như chanh, xoài… hay những món ăn như dưa muối, cà muối sẽ làm tăng nồng độ acid dạ dày, tình trạng dư thừa acid chính là nguyên nhân gây bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày… Cũng chính vì thế mà nó thường gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

6. Các món ăn được chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ

Những  thực phẩm được chế biến sẵn thường không đảm bảo vệ sinh an toàn, khi chúng ta ăn thường làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây hại cho đường tiêu hóa. Thêm vào đó, dầu mỡ chứa chất béo – là một loại chất khó tiêu hóa, khi ăn những món ăn này sẽ làm cho dạ dày bị chướng hơi và khó tiêu.

7. Các chất kích thích

Thuốc lá, rượu bia, cà phê… là những thứ có thể làm cho bạn bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày. Vì trong thành phần của các loại chất kích thích này có khả năng tấn công và phá hủy lớp niêm mạc dạ dày. Cũng chính vì thế mà chúng gây đầy hơi.

Cách phòng bệnh đầy hơi khó tiêu

Để ngăn ngừa nguy cơ bị chứng đầy hơi khó tiêu làm phiền, ngoài việc tránh xa các loại thực phẩm trên thì bạn cũng nên lưu ý thêm một vài điều như sau:

+ Nên bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu như rau xanh, chuối, khoai lang, khoa tây, sữa chua,… vào chế độ ăn hàng ngày.

+ Tập thói quen ăn uống đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ,  không ăn quá no, không ăn khuya.

+ Cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ để loại bớt vi khuẩn có hại trên khoang miệng.

+ Không được ăn xong nằm liền, cũng không nên vận động mạnh sau khi ăn. Tốt nhất là bạn nên đi bộ thư giãn để dạ dày dễ tiêu hóa thức ăn.

+ Bạn có thể sử dụng một tách trà gừng ấm hoặc một ly trà hoa cúc vào mỗi sáng, chúng vừa giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác thoải mái, lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa.

Trên đây là những loại thực phẩm cũng như là các cách phòng chống chứng đầy hơi, khó tiêu mà chúng tôi đưa ra. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng để tránh được nguy cơ mắc bệnh cho bản thân mình. Chúc bạn luôn khỏe!

Có thể bạn cần

• Thực phẩm giúp giảm chướng bụng đầy hơi khó tiêu
• Cách chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi hiệu quả nhất

The post Các món ăn dễ khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Với một người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì việc tiêu hóa thức ăn được diễn ra vô cùng thuận lợi, cơ thể sẽ hấp thụ được lượng dinh dưỡng từ thức ăn một cách tối đa. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó có thể là do các chức năng của đường ruột bị rối loạn, do sử dụng nhiều các loại đồ uống có gas hoặc các đồ ăn cay nóng chứa nhiều dầu mỡ, bị stress kéo dài.., khiến cho thức ăn không được tiêu hóa hết dẫn đến chứng chướng bụng, khó tiêu. Vậy thì dựa vào các dấu hiệu nào để biết mình đã bị mắc các triệu chứng này?

Dấu hiệu bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu

Tùy vào nguyên nhân gây bệnh và cơ địa của từng người mà chứng chướng bụng, khó tiêu gây ra những biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên, các biểu hiện mà người bệnh thường hay gặp phải bao gồm:

+ Người bệnh khi nuốt thức ăn hoặc uống nước sẽ có cảm giác vướng víu ở cổ họng.

+ Thường hay bị trào ngược dạ dày kèm theo các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, ợ chua…

+ Ăn không ngon miệng, ăn nhanh no, chán ăn, không buồn ăn và thường hay bỏ bữa.

+ Hay bị buồn nôn và nôn, thường xuất hiện những cơn đau bụng âm ỉ, kéo dài rất khó chịu.

+ Chướng bụng, khó tiêu và hay bị trào ngược thực quản khiến người bệnh thường bị đau tức vùng thượng vị, bụng anh ách như chứa đầy nước.

+ Người bệnh có hơi thở nặng nhọc, cảm thấy việc di chuyển, đi lại vô cùng nặng nề.

+ Xuất hiện các hiện tượng rối loạn tiêu hóa như bị tiêu chảy hoặc táo bón.

Những dấu hiệu trên đây được xem là điển hình của chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu và chúng cũng chính là các triệu chứng giúp chúng ta dễ dàng nhận biết được rằng mình có bị chứng này hay không. Mặc dù chúng không gây ra những nguy hiểm cho tính mạng người bệnh nhưng những tác động của chúng tới sức khỏe là không hề nhỏ. Vì vậy cần phải tìm cách khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt.

Cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu tại nhà

Khi có dấu hiệu bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu, ngoài biện pháp điều trị bằng thuốc Tây, bạn cũng có thể có thể tham khảo các cách chữa trị có thể áp dụng ngay tại nhà sau đây:

+ Uống nước tỏi:

Trong củ tỏi có chứa nhiều hoạt chất có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Vì thế dùng tỏi chữa đầy hơi chướng bụng cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Bạn có thể thực hiện như sau:

Dùng khoảng 30 – 40g tỏi, bóc sạch vỏ, giã nát. Sau đó cho tỏi và khoảng 5 – 10g đường phèn vào ly nước ấm (khoảng 100ml nước) rồi khuấy đều. Sau đó đem chia lượng nước đường và tỏi này thành 2 phần, đem uống hết trong ngày, sau khi uống sẽ thấy triệu chứng bệnh giảm nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tép tỏi nướng lên, sau đó lấy khăn mỏng bọc chúng lại rồi bỏ lên rốn. Chỉ sau khoảng 5 – 10 phút bạn sẽ xì hơi được ngay.

+ Uống nước gừng ấm:

Ngoài cách dùng tỏi, bạn cũng có thể dùng gừng để chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng nhỏ, gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào ly nước ấm để uống, cách này cũng sẽ làm giảm cảm giác khó chịu nhanh chóng.

Nếu không thích uống nước gừng, bạn cũng có thể dùng nguyên liệu này để ăn sống hoặc dùng nó để ăn cùng với muối. Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Chỉ cần lấy khoảng 5 – 6 lát gừng tươi đem chấm với ít muối, triệu chứng bệnh sẽ giảm đi nhanh chóng.

+ Thoa dầu nóng lên bụng:

Massager nhẹ nhàng vùng bụng cùng với một ít dầu nóng cũng là cách chữa chứng đầy bụng, khó tiêu rất hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Bạn chỉ cần thoa 1 ít dầu nóng lên bụng, dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm ngược lại. Thực hiện lặp đi lại khoảng 5 – 7 phút sẽ thấy bụng dễ chịu hơn nhiều.

+ Uống giấm táo:

Nếu muốn các cơn chướng bụng, đầy hơi mau chóng giảm thì bạn chỉ cần uống 1 ly giấm táo khoảng 50ml sau bữa ăn là được. Bởi giấm táo chứa nhiều vitamin và acid nhẹ, có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn.

+ Ăn 1 hũ sữa chua:  Khi bị chướng bụng, đầy hơi bạn ăn một hũ sữa chua cũng mang lại hiệu quả rất tốt, vì trong sữa chua chứa nhiều loại lợi khuẩn tốt cho đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn được dễ dàng hấp  thu chất dinh dưỡng và bài tiết ra ngoài.

Trên đây là những dấu hiệu nhận biết và các cách chữa chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu ngay tại nhà mà bạn có  thể tham khảo và áp dụng để điều trị cho bản thân. Hi vọng các bạn sẽ áp dụng thành công với những bài thuốc này và mau chóng khỏi bệnh!

Bài viết tham khảo

• Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng và khó tiêu
• Thực phẩm giúp giảm chướng bụng đầy hơi khó tiêu

The post Dấu hiệu bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Nguyên nhân gây triệu chứng chướng bụng, khó tiêu

Chứng chướng bụng, khó tiêu có khi chỉ là những biểu hiện bình thường của hệ tiêu hóa nhưng cũng có không ít trường hợp nó là dấu hiệu đầu tiên để nhận biết các chứng bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày – tràng, hội chứng ruột kích thích, táo bón… Ở bất cứ trường hợp nào thì nó cũng gây ra những khó chịu cho người bệnh, khiến họ ăn không ngon, ngủ không yên.

Có rất là nhiều yếu tố gây ra căn bệnh này, tuy nhiên chúng được gói gọn thành các nhóm nguyên nhân chính như sau:

1. Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học dẫn đến chứng đầy hơi khó tiêu

Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa của chúng ta, có thể nói chúng là yếu tố quyết định trước nhất đến sức khỏe cơ thể mỗi người. Bởi thực tiễn đã chứng minh được rằng, có vô số bệnh do chính thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách mà hình thành, gây tác động xấu và có khi là nguy hiểm đến cả tính mạng người bệnh. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Cụ thể như sau:

+ Ăn nhiều và thường xuyên các loại thức ăn gây hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều acid, các loại thức ăn được chế biến sẵn như đồ hộp, lạp xưởng, xúc xích, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, ăn vội vàng, thức ăn không được nhai kĩ khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu.

+ Dùng nhiều chất kích thích và các loại đồ uống như thuốc lá, cà phê, rượu bia cũng chính là những nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng. Vì khi đi vào cơ thể, các chất này có xu hướng phá hoại lớp niêm mạc dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị rối loạn từ đó dẫn đến đầy hơi, khó tiêu.

+ Thói quen ăn uống vội vàng, không nhai kĩ thức ăn, vừa ăn xong đã vội đi nằm ngay cũng khiến chứng đầy hơi, chướng bụng xuất hiện.

+ Thường xuyên thức khuya, giờ giấc làm việc thất thường khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng cũng gây ra đầy hơi chướng bụng.

2. Bị các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân dẫn đến chướng bụng, đầy hơi

Những căn bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, hay khi sử dụng nhiều thuốc giảm đau, các loại thuốc kháng sinh… sẽ làm cho lợi khuẩn trong dạ dày những người này bị suy giảm làm cho hại khuẩn tăng lên khiến thức ứ đọng, sinh hơi gây chướng bụng.

3. Do áp lực về tâm lý, tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến chướng bụng, đầy hơi

Làm việc căng thẳng, áp lực kéo dài không những gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ thần kinh mà còn rối loạn nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn thì chứng đầy hơi, khó tiêu xuất hiện là chuyện đương nhiên.

Người bệnh khi bị đầy hơi khó tiêu thì sẽ có cảm giác chán ăn, ăn không được ngon miệng, thường xuyên bị ợ hơi, ợ chua, khi ăn có cảm giác thức ăn bị vướng ở cổ họng. Ngoài ra những triệu chứng như hơi thở gấp gáp, phì phò, vận động chậm chạp, hay bị đau tức vùng thượng vị, có khi còn bị táo bón sẽ xuất hiện và làm phiền bệnh nhân. Do đó, bạn cần phải tìm cách khắc phục và điều sớm chứng bệnh để chúng không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bản thân.

Biện pháp khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi, khó tiêu

Khi đã xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh, chúng ta có thể tự đưa ra được những biện pháp nhằm khắc phục cũng như là phòng chống tình trạng bệnh tái phát. Bạn có thể áp dụng các biện pháp như sau:

+ Tránh ăn những loại thực phẩm có hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các chất kích thích.Bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây tươi tốt cho hệ tiêu hóa như mồng tơi, rau đay, táo, lê, kiwi…

+ Trong bữa ăn nên ăn chậm nhai kỹ, ăn đúng giờ, đủ bữa. Chỉ ăn vừa đủ no, không ăn gắng tránh gây hại cho dạ dày.

+ Dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, nó giúp cơ thể tuần hoàn tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

+ Khi thấy dấu hiệu bị đầy hơi, bạn có thể áp dụng những mẹo dân gian để làm giảm triệu chứng của bệnh như có thể dùng trà gừng, nước mật ong…

+ Cần phải vệ sinh răng miệng hàng ngày sạch sẽ để thức ăn thừa và vi khuẩn không có cơ hội tấn công gây hại.

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Các bạn có thể tham khảo bài viết để hiểu rõ nguyên nhân gây ra chứng bệnh này là gì từ đó tìm cách khắc phục và phòng chống tình trạng này cho bản thân. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết, chúc bạn mau khỏe!

Bài viết tham khảo

• Cách chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi hiệu quả nhất
• Cách trị chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu cho trẻ
• Mẹ bầu uống sữa bị đầy hơi phải làm sao?

The post Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng và khó tiêu appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Khi mang thai, các nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi, đặc biệt đáng chú ý là sự gia tăng đột ngột của hormone progesterone. Ngoài tác dụng làm giãn nở tử cung để tạo một khoảng không gian đủ lớn cho thai nhi phát triển, loại hormone này cũng làm giãn van dạ dày. Thêm vào đó, sự phát triển ngày càng lớn của thai nhi sẽ ngày càng tạo áp lực lên dạ dày, từ đó các dịch vị trong dạ dày mà chủ yếu là nồng độ acid dễ dàng trào ngược lên thực quản gây ợ nóng, đau rát cổ.

Tình trạng này tuy không làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nhưng lại gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ. Ợ nóng lâu ngày có thể sẽ dẫn đến đau rát và viêm loét thực quản, khiến cho chứng buồn nôn, thai nghén của bà bầu trở nên khó chịu hơn. Chính vì vậy, khi gặp phải những triệu chứng như trên thì cần phải tìm biện pháp điều trị kịp thời, tránh để bệnh nặng thêm.

Cách chữa chứng ợ nóng, đau rát cổ họng cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh hầu như là không thể vì chúng gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, thậm chí là có thể gây sảy thai. Cũng vì lý do đó, khi bị ợ nóng và đau rát cổ họng, các bà bầu cũng không nên tìm đến thuốc tây để chữa trị. Tuy nhiên các mẹ cũng không thể sống chung với những triệu chứng này trong suốt thai kì được, đúng không nào? Đừng lo lắng, sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn những mẹo dân gian chữa các triệu chứng này vừa đơn giản, an toàn, lại vừa hiệu quả.

+ Chia khẩu phần ăn thành các bữa ăn nhỏ:

Khi mang thai, dạ dày của bà bầu sẽ bị thu hẹp lại đáng kể vì sự phát triển của thai nhi, vì thế nếu ăn một lúc quá nhiều thức ăn sẽ rất dễ gây ra tình trạng trào ngược dẫn đến chứng ợ nóng, đau rát cổ họng. Do đó, các chuyên gia khuyên các bà bầu nên chia các bữa chính thành những bữa nhỏ để sử dụng trong ngày để hạn chế tình trạng trào ngược. Thông thường, chia các bữa chính thành 6 bữa ăn nhỏ để sử dụng hàng ngày là con số hợp lý nhất.

+ Tránh ăn các loại thực phẩm có hại cho dạ dày:

Thức ăn chúng ta ăn hàng ngày tác động trực tiếp đến dạ dày, do đó nếu sử dụng các loại thực phẩm không phù hợp sẽ làm cho tình trạng bệnh nặng thêm. Vì vậy để giảm tình trạng ợ nóng và đau rát cổ, các bà bầu không nên ăn các loại trái cây chứa nhiều acid như chanh, cam, xoài… các thức ăn gây hại cho đường tiêu hóa như đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng. Ngoài ra, nên tránh xa các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

+ Nên ăn các thực phẩm ở dạng lỏng:

Những loại thực phẩm được chế biến ở dạng lỏng như cháo, súp, sữa chua…là một sự lựa chọn cho các bà bầu. Vì các loại thực phẩm này dễ tiêu hóa, làm giảm áp lực cho dạ dày từ đó chứng ợ nóng cũng giảm hẳn.

+ Ăn chậm, nhai kỹ:

Việc ăn vội, ăn nhanh sẽ khiến cho thức ăn không được nghiền nát và thấm các dịch vị tiêu hóa do đó khi xuống đến dạ dày, chúng sẽ gây khó tiêu, làm tăng áp lực cho dạ dày từ đó gây ra chứng trào ngược. Vì vậy khi ăn cần phải nhai thật kỹ, ăn chậm lại điều này không chỉ giúp làm giảm chứng ợ nóng mà còn giúp bạn ăn ít lại.

+ Uống nhiều nước:

Nước có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo cho các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra bình thường. Vì vậy cần phải đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng sẽ góp phần làm giảm chứng ợ nóng ở phụ nữ mang thai. Bởi nước sẽ làm loãng dịch vị acid trong dạ dày, làm dịu những cơn nóng rát vùng cổ, khiến cho thức ăn được dễ dàng tiêu hóa.

+ Thay đổi tư thế ngủ:

Có một tư thế ngủ hợp lý cũng sẽ cải thiện được hiệu quả tình trạng ợ nóng và đau rát cổ họng. Các bác sĩ khuyên rằng bà bầu không nên ăn bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ ít nhất là 3 giờ đồng hồ. Khi ngủ nên kê gối cao và nằm nghiêng sang bên trái, điều này giúp các bạn giảm được chứng ợ nóng và có được một giấc ngủ ngon hơn.

+ Mặc quần áo rộng, thoải mái:

Khi bị chứng ợ nóng, bạn nên lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái để mặc. Vì mặc quần áo bó sát sẽ chỉ làm tình trạng ợ nóng thêm trầm trọng hơn mà thôi.

+ Uống trà gừng:

Trong củ gừng có nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm lượng acid trong dạ dày, một trong những nguyên nhân gây nên chứng ợ nóng, đau rát vùng cổ. Vì thế để làm giảm triệu chứng ợ nóng, bạn cũng có thể thêm ít lát gừng tươi vào tách trà của mình để nhâm nhi. Tuy nhiên, khi sử dụng gừng, để đảm bảo an toàn cho thai nhi thì bạn chỉ nên sử dụng với một lượng nhỏ không được dùng quá nhiều.

Bên cạnh việc uống trà gừng, bạn cũng có thể tham khảo những cách chữa chứng ợ nóng từ các bài thuốc dân gian an toàn và hiệu quả:  Cách chữa chứng ợ nóng nhanh nhất

Ngoài ra, để tránh gây hại và đảm bảo thai nhi được khỏe mạnh, các bà mẹ nên tránh xa một số loại thực phẩm khác như khổ qua, đu đủ xanh,…

Những mẹo nhỏ trên đây có tác dụng tốt trong điều trị chứng ợ nóng, đau rát thượng vị. Tuy nhiên, nếu cảm thấy tình trạng bệnh của mình đã nặng hoặc áp dụng những cách trên mà không thấy hiệu quả, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế để được thăm khám và được chỉ định cách điều trị cho phù hợp.

Trên đây là những cách giúp cho thai phụ giảm được chứng trào ngược, ợ chua, ợ nóng mà chúng tôi gợi ý cho các bạn. Hi vọng, những mẹo nhỏ được nhắc đến trong bài viết này sẽ giúp ích được cho nhiều bà bầu thoát khỏi tình trạng khó chịu do chứng ợ nóng gây ra. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết, chúc cả mẹ và bé luôn khỏe!

Có thể bạn muốn xem

• Mẹ bầu uống sữa bị đầy hơi phải làm sao?
• Bị dư axit dạ dày khi mang thai làm sao hết?
• Mẹo chữa trào ngược dạ dày ở phụ nữ mang thai

The post Cách chữa chứng ợ nóng đau rát cổ họng khi mang thai appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Chứng chướng bụng, đầy hơi là một trong những vấn đề về đường tiêu hóa khá phổ biến, ở cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể gặp phải. Ngoài việc sử dụng thuốc Tây, bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian từ củ tỏi vừa đơn giản, vừa hiệu quả để điều trị chứng bệnh này. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu rõ hơn vấn đề này nhé!

Đầy hơi, chướng bụng là vấn đề mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải, gây ra những khó chịu và không ít phiền toái cho người mắc phải các chứng bệnh này. Việc ăn uống không hợp lý, ăn nhiều thực phẩm có hại cho dạ dày, sử dụng nhiều chất kích thích, bị rối loạn tiêu hóa… là những nguyên nhân chính gây ra những vấn đề này.

Thông thường, khi mắc bất cứ chứng bệnh nào, kể cả chứng chướng bụng đầy hơi thì chúng ta đều có một xu hướng là tìm mua thuốc tây để uống. Tuy cách này có tác dụng nhanh trong điều trị các triệu chứng bệnh nhưng nó lại gây nhiều tác dụng phụ, thậm chí việc lạm dụng thuốc Tây còn gây ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, bạn có thể áp dụng các cách chữa đầy hơi chướng bụng từ củ tỏi mà chúng tôi gợi ý cho các bạn ngay sau đây để đảm bảo an toàn cho bản thân.

1. Vì sao tỏi có thể chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả?

Tỏi là thứ nguyên liệu rất quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Ngoài việc được sử dụng làm gia vị cho các món ăn thì nó còn được biết đến với công dụng điều trị các chứng bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa rất hiệu quả.

Theo nghiên cứu, trong củ tỏi có chứa hàm lượng allicin rất cao. Loại chất này có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, trong tinh dầu tỏi còn tồn tại nhiều chất khác như glucogen, các loại vitamin, aliin cao, fitoxit, các chất chống oxi hóa, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả, tăng sức đề kháng, phòng chống ung thư và cũng là các chất có khả năng sát trùng, diệt khuẩn, giúp kích thích hệ tiêu hóa cực tốt.

Do những dược tính tồn tại trong củ tỏi đã được trình bày như trên mà khi sử dụng nó chữa chứng đầy bụng, chướng hơi cũng mang lại hiệu quả tốt không thua kém gì các loại thuốc tây. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những cách chữa chứng bệnh chướng bụng khó tiêu bằng thứ nguyên liệu dễ tìm này.

2. Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng tỏi hiệu quả

Tác dụng chữa bệnh của tỏi thì có thể là ai cũng biết, tuy nhiên có rất ít người biết cách sử dụng chúng để mang lại tác dụng tốt nhất. Vì thế các bạn có thể tham khảo những cách sau đây để điều trị bệnh cho bản thân mình nhé!

Cách 1: Dùng tỏi nướng chữa đầy hơi, chướng bụng

Để áp dụng bài thuốc này chữa đầy hơi chướng bụng rất đơn giản, bạn chỉ cần nướng một củ tỏi, bọc nó vào miếng băng gạc mỏng rồi đặt lên rốn. Sau vài phút thì bạn sẽ xì hơi được ngay, khi đó sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn nhiều.

Cách 2: Điều trị chứng đầy hơi chướng bụng bằng cách uống nước tỏi – đường phèn

Ngoài việc dùng tỏi nướng, bạn cũng có thể thực hiện cách chữa trị từ tỏi và đường phèn. Cách thực hiện như sau:

Bạn lấy khoảng 30 -40g tỏi, đem bỏ vỏ rồi giã nát, cho khoảng 5 -10g đường phèn vào trộn đều. Sau đó cho thêm 100ml nước ấm vào, khuấy cho đến khi tan hết đường và các loại nguyên liệu hòa quyện với nhau là được.

Chia lượng nước tỏi và đường thành 2 phần đem uống 2 lần trong ngày. Thực hiện bài thuốc khoảng vài ngày sẽ thấy chứng chướng bụng, đầy hơi thuyên giảm.

NSND Trần Nhượng chia sẻ bài thuốc hiệu quả giúp ông chiến thắng căn bệnh dạ dày lâu năm

Cách 3: Kết hợp tỏi và mật ong chữa chướng bụng, đầy hơi

Dùng tỏi ngâm mật ong cũng là một trong những cách mang lại hiệu quả chữa chứng đầy hơi chướng bụng rất hiệu nghiệm. Bạn tiến hành thực hiện theo các bước như sau:

Chuẩn bị khoảng 15g tỏi, đem bóc vỏ, bỏ nguyên tép và xếp chúng vào lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Cho thêm khoảng 100ml mật ong vào và đậy nắp kín. Bảo quản hũ tỏi và mật ong ở nơi thoáng mát, ngâm khoảng 3 tuần là có thể đem ra sử dụng.

Khi bị chướng bụng đầy hơi, bạn hãy lấy những tép tỏi đã ngâm để ăn 2 lần mỗi ngày, nên ăn sau khi dùng bữa. Thực hiện khoảng vài ngày thì chứng bệnh sẽ được chữa khỏi.

Dùng tỏi để chữa chứng đầy hơi chướng bụng mang lại tác dụng tốt, khá dễ làm mà lại an toàn nên có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên có nhiều người vẫn e ngại khi dùng tỏi để chữa bệnh vì sợ bị hôi miệng. Đừng lo lắng, nếu sau khi sử dụng tỏi để chữa bệnh mà sợ hôi miệng, bạn có thể uống 1 ly chè xanh đặc hoặc nhai khoảng vài búp chè khô sẽ chữa được ngay. Ngoài ra nhai kẹo cao su hay dùng các loại xịt thơm miệng cũng là cách tốt để giải quyết vấn đề này.

Lời kết:

Trên đây là những cách chữa đầy hơi, chướng bụng từ củ tỏi mà chúng tôi giới thiệu cho các bạn. Ngoài cách dùng thuốc tây thì bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm đơn giản này để chữa trị cho bản thân mình. Bên cạnh đó, để ngăn ngừa nguy cơ chứng bệnh quay lại, bạn phải xây dựng được thói quen ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Phải luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi và cũng nên thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe cho bản thân. Chúc các bạn mau khỏe!

VTV2 Vì Sức Khỏe Người Việt – Chuyên gia tư vấn khắc phục bệnh dạ dày với giải pháp từ Đông y 

Có thể bạn muốn xem

• Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng và khó tiêu
• Dấu hiệu bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu
• Cách chữa đầy bụng khó tiêu đầy hơi hiệu quả nhất

The post Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng tỏi hiệu quả appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.

Cách chữa ợ nóng nhanh chóng bằng các mẹo dân gian

Những người bị đau dạ dày, trào ngược dạ dày thường mắc chứng ợ nóng, nó cùng với triệu chứng bệnh khác như buồn nôn, nôn, đau thượng vị, ợ chua… khiến cho người bệnh rất khó chịu. Việc sử dụng các loại thuốc Tây để chữa trị có thể mang đến tác dụng chữa chứng bệnh nhanh nhưng chúng thường gây ra nhiều tác dụng phụ làm cho bệnh nhân càng khó chịu hơn. Vì vậy, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách chữa chứng ợ nóng an toàn, hiệu quả và nhanh chóng bằng các mẹo dân gian ngay sau đây:

1. Uống nước nha đam chữa chứng ợ nóng

Ngoài công dụng dùng để làm đẹp. nha đam còn được biết đến là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe của của chúng ta. Đặc biệt dùng nó để điều trị các bệnh về đường ruột mang lại hiệu quả rất tốt. Chính vì vậy, uống nước ép từ loại cây này cũng có thể làm giảm chứng ợ nóng hiệu quả, giúp bạn dễ chịu hơn. Cách làm như sau:

+ Nguyên liệu: Chuẩn bị 1 nhánh nha đam

+ Cách làm:

• Lá nha đam đem đi rửa sạch, bỏ vỏ, tước lấy phần thịt thái nhỏ.
• Sau đó cho phần thịt nha đam đã chuẩn bị vào hòa tan với 100ml nước sôi, để nguội là có thể sử dụng.

+ Cách dùng: Bạn chỉ cần uống mỗi ngày một ly nước nha đam vào bữa ăn trưa, kiên trì thực hiện trong vòng vài tuần nó còn có tác dụng tốt trong điều trị trào ngược dạ dày.

2. Nhai kẹo cao su có tác dụng làm giảm chứng ợ nóng

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy, nhai kẹo cao su sau bữa ăn khoảng 30 phút, nhất là kẹo cao su không đường có tác dụng kích thích tuyến nước bọt làm cho lượng nước bọt tăng lên. Khi tuyến nước bọt tiết ra nhiều sẽ khiến cho nồng độ acid trong dạ dày, khoang miệng được pha loãng từ đó có thể làm giảm bớt ợ hơi, ợ nóng hiệu quả.

3. Ăn chuối thường xuyên

Trong thành phần của quả chuối có nhiều thành phần giúp trung hòa và kháng acid tự nhiên như pectin, tinh bột, protein, các vitamin cần thiết cho cơ thể như A, C, E… Ăn một quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, giảm cảm giác ợ nóng. Ngoài ra, thường xuyên ăn chuối cũng có tác dụng hỗ trợ chữa đau dạ dày, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn Hp – nguyên nhân hàng đầu gây các bệnh đau dạ dày, ung thư dạ dày thậm chí là ung thư dạ dày.

4. Chữa chứng ợ nóng bằng cách ăn táo

Ăn táo cũng là cách tốt để chữa chứng ợ nóng. Cũng giống như chuối, táo có các thành phần kháng acid tự nhiên có tác dụng ức chế sự tăng lên của nồng độ acid trong dạ dày. Vì vậy, ăn vài miếng táo cũng có tác dụng làm giảm trào ngược, ợ nóng và khó chịu.

5. Uống nhiều nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nó có vai trò quan trọng trong duy trì các quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, vì thế bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, khi có triệu chứng ợ nóng, trào ngược, bạn uống và nuốt từng ngụm nhỏ cũng có tác dụng rất tốt. Vì chúng có thể hòa tan lượng acid trong dạ dày, giúp trung hòa acid do đó sẽ khiến bạn dễ chịu hơn.

Điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt giúp giảm ợ nóng

Ngoài việc áp dụng các cách chữa chứng ợ nóng bằng các bài thuốc dân gian, bạn cũng có thể làm giảm chứng bệnh bằng việc điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ của mình.

+ Chú ý đến cách ăn uống

Trong khi ăn, bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội để giúp làm giảm áp lực cho dạ dày, khiến cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng khó tiêu. Không nên nằm liền sau khi ăn bởi nó gây khó tiêu, ợ nóng.

Ngoài ra, bạn cũng phải chú ý tránh những thức ăn cay, nóng, đồ ăn chứa nhiều acid… vì chúng sẽ kích thích dạ dày, làm tăng khả năng bị chứng ợ nóng. Cách này cũng giúp phòng ngừa hiệu quả tình trạng bệnh.

+ Nâng cao gối khi ngủ

Khi bạn nằm ngủ, dạ dày, thực quản và miệng có xu hướng nằm trên một đường thẳng vì thế mà chứng trào ngược, ợ nóng dễ dàng xảy ra. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên kê cao gối khi ngủ, đặc biệt là những khi ăn tối muộn, sát giờ đi ngủ. Cách này cũng có tác dụng hạn chế tình trạng ợ nóng.

+ Thư giãn, hít thở sâu

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài làm cho cơ thể bị suy nhược, đây cũng là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây nên tình trạng trào ngược, đau dạ dày. Chính vì vậy mà người bệnh nên thư giãn tinh thần, hít thở sâu, luôn lạc quan vui vẻ cũng khiến cho chứng bệnh giảm đi.

Ngoài ra, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm tăng sức khỏe, tăng sức đề kháng cho chúng ta. Hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho chính bản thân mình.

Trên đây là những cách chữa chứng ợ nóng vừa đơn giản mà vừa hiệu quả chúng tôi gợi ý cho các bạn. Tuy nhiên, chứng ợ nóng thường là dấu hiệu của các bệnh về đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày,.. vì vậy nếu bạn đã áp dụng những cách trên mà không thấy có tác dụng thì nên nhanh chóng đi khám và được hướng dẫn cách điều trị phù hợp. Chúc các bạn sớm lành bệnh!

Có thể bạn muốn xem

• Cách chữa ợ hơi đơn giản, hiệu quả tức thì
• Người bị dư axit dạ dày nên ăn gì?
• Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng thuốc nam

The post Cách chữa chứng ợ nóng nhanh nhất appeared first on Hiệp hội tiêu hóa Việt Nam VDA.