Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng và khó tiêu

Thứ Bảy, 29-09-2018

Chướng bụng, khó tiêu là các triệu chứng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Tình trạng này nếu để lâu sẽ dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đau dạ dày mãn tính, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, ung thư dạ dày,…. Để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bản thân, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng này từ đó tìm cách khắc phục chứng bệnh. 

Nguyên nhân gây triệu chứng chướng bụng, khó tiêu

Chứng chướng bụng, khó tiêu có khi chỉ là những biểu hiện bình thường của hệ tiêu hóa nhưng cũng có không ít trường hợp nó là dấu hiệu đầu tiên để nhận biết các chứng bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày – tràng, hội chứng ruột kích thích, táo bón… Ở bất cứ trường hợp nào thì nó cũng gây ra những khó chịu cho người bệnh, khiến họ ăn không ngon, ngủ không yên.

Có rất là nhiều yếu tố gây ra căn bệnh này, tuy nhiên chúng được gói gọn thành các nhóm nguyên nhân chính như sau:

1. Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học dẫn đến chứng đầy hơi khó tiêu

Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa của chúng ta, có thể nói chúng là yếu tố quyết định trước nhất đến sức khỏe cơ thể mỗi người. Bởi thực tiễn đã chứng minh được rằng, có vô số bệnh do chính thói quen ăn uống, sinh hoạt không đúng cách mà hình thành, gây tác động xấu và có khi là nguy hiểm đến cả tính mạng người bệnh. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Cụ thể như sau:

+ Ăn nhiều và thường xuyên các loại thức ăn gây hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều acid, các loại thức ăn được chế biến sẵn như đồ hộp, lạp xưởng, xúc xích, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, ăn vội vàng, thức ăn không được nhai kĩ khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu.

Ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi

Ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi

+ Dùng nhiều chất kích thích và các loại đồ uống như thuốc lá, cà phê, rượu bia cũng chính là những nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng. Vì khi đi vào cơ thể, các chất này có xu hướng phá hoại lớp niêm mạc dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị rối loạn từ đó dẫn đến đầy hơi, khó tiêu.

+ Thói quen ăn uống vội vàng, không nhai kĩ thức ăn, vừa ăn xong đã vội đi nằm ngay cũng khiến chứng đầy hơi, chướng bụng xuất hiện.

+ Thường xuyên thức khuya, giờ giấc làm việc thất thường khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng cũng gây ra đầy hơi chướng bụng.

2. Bị các bệnh lý về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân dẫn đến chướng bụng, đầy hơi

Những căn bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, hay khi sử dụng nhiều thuốc giảm đau, các loại thuốc kháng sinh… sẽ làm cho lợi khuẩn trong dạ dày những người này bị suy giảm làm cho hại khuẩn tăng lên khiến thức ứ đọng, sinh hơi gây chướng bụng.

3. Do áp lực về tâm lý, tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến chướng bụng, đầy hơi

Làm việc căng thẳng, áp lực kéo dài không những gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ thần kinh mà còn rối loạn nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn thì chứng đầy hơi, khó tiêu xuất hiện là chuyện đương nhiên.

Người bệnh khi bị đầy hơi khó tiêu thì sẽ có cảm giác chán ăn, ăn không được ngon miệng, thường xuyên bị ợ hơi, ợ chua, khi ăn có cảm giác thức ăn bị vướng ở cổ họng. Ngoài ra những triệu chứng như hơi thở gấp gáp, phì phò, vận động chậm chạp, hay bị đau tức vùng thượng vị, có khi còn bị táo bón sẽ xuất hiện và làm phiền bệnh nhân. Do đó, bạn cần phải tìm cách khắc phục và điều sớm chứng bệnh để chúng không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bản thân.

Biện pháp khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi, khó tiêu

Khi đã xác định được chính xác nguyên nhân gây bệnh, chúng ta có thể tự đưa ra được những biện pháp nhằm khắc phục cũng như là phòng chống tình trạng bệnh tái phát. Bạn có thể áp dụng các biện pháp như sau:

+ Tránh ăn những loại thực phẩm có hại cho dạ dày như đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các chất kích thích.Bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây tươi tốt cho hệ tiêu hóa như mồng tơi, rau đay, táo, lê, kiwi…

Ăn nhiều trái cây tươi giúp chữa chứng đầy hơi chướng bụng hiệu quả

Ăn nhiều trái cây tươi giúp chữa chứng đầy hơi chướng bụng hiệu quả

+ Trong bữa ăn nên ăn chậm nhai kỹ, ăn đúng giờ, đủ bữa. Chỉ ăn vừa đủ no, không ăn gắng tránh gây hại cho dạ dày.

+ Dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, nó giúp cơ thể tuần hoàn tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

+ Khi thấy dấu hiệu bị đầy hơi, bạn có thể áp dụng những mẹo dân gian để làm giảm triệu chứng của bệnh như có thể dùng trà gừng, nước mật ong…

+ Cần phải vệ sinh răng miệng hàng ngày sạch sẽ để thức ăn thừa và vi khuẩn không có cơ hội tấn công gây hại.

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Các bạn có thể tham khảo bài viết để hiểu rõ nguyên nhân gây ra chứng bệnh này là gì từ đó tìm cách khắc phục và phòng chống tình trạng này cho bản thân. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết, chúc bạn mau khỏe!

Bài viết tham khảo

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận