Theo thống kê, hiện nay chứng bệnh trào ngược dạ dày đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh như ợ hơi, ợ nóng, đau rát cổ họng, buồn nôn và nôn, mệt mỏi, khó thở. Vậy khi bị trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, khó thở phải làm sao? Biết rõ điều này sẽ giúp hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi bị bệnh.
Trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, khó thở phải làm sao?
Khi bị trào ngược dạ dày người bệnh thường có những triệu chứng cơ bản như: ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, mệt mỏi, khó thở. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Những lúc này, việc cần làm đầu tiên đó là thăm khám và chữa trị dứt điểm chứng trào ngược dạ dày, khi bệnh trào ngược được chữa khỏi thì hiện tượng mệt mỏi, khó thở cũng mất dần. Ngoài khám và điều trị bệnh bằng thuốc Tây theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng cách chữa bệnh sau tại nhà.
Trào ngược dạ dày gây khó thở khiến người bệnh khó chịu
1. Áp dụng các biện pháp dân gian
– Sử dụng gừng tươi: Gừng tươi có vị cay tính ấm được xem là vị thuốc quý trong những bài thuốc điều trị các bệnh lý về phong thấp, huyết áp, rối loạn tiêu hóa, các căn bệnh liên quan đến dạ dày trong đó có chứng trào ngược dạ dày.
– Nguyên liệu: ½ kg gừng tươi, 50 gam đường trắng, 250ml giấm gạo lên men hoặc giấm táo.
– Cách làm: Gừng đem thái lát mỏng, ngâm với nước muối khoảng 15 phút rồi để ráo. Đun sôi giấm, thêm đường vào đợi nước nguội thì cho gừng vào lọ thủy tinh và đổ nước ngập gừng, sau một tuần là có thể sử dụng. Trước khi ăn cơm bạn ăn một ít gừng, sau vài ngày bệnh sẽ thuyên giảm hiệu quả. Ngoài ăn gừng ngâm giấm, bạn cũng có thể uống trà gừng, kết hợp gừng với mật ong chữa bệnh.
Sử dụng gừng khắc phục chứng trào ngược dạ dày
– Sử dụng nha đam: Trong nha đam có chứa thành phần polysaccharides giúp các tế bào bị tổn thương phục hồi hiệu quả, cân đối hệ tiêu hóa bị xáo trộn do axit trào ngược, làm sạch độc tố khỏi hệ thiếu hóa vì vậy có thể dùng khi bị trào ngược dạ dày gây khó thở. Bạn chỉ cần lấy phần gel nha đam và xay nhuyễn chắt lấy nước uống trước bữa ăn 20 phút. Nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác nóng trong dạ dày, từ đó giúp chứng trào ngược dạ dày được thuyên giảm nhanh chóng.
Ngoài gừng và nha đam, bạn cũng có thể kết hợp chanh với mật ong, sử dụng cây thìa là, nghệ vàng, đu đủ để chữa chứng trào ngược dạ dày.
2. Bài tập giảm triệu chứng trào ngược dạ dày
Bài tập xoa bụng: Đây là cách giảm chứng trào ngược axit dạ dày đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần đặt tay lên vùng bụng và xoa nhẹ từ từ theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 – 10 phút, thực hiện liên tục thì sẽ thấy thuyên giảm đáng kể các triệu chứng trào ngược dạ dày gây khó thở, cảm giác buồn nôn, ợ chua.
Xoa bụng giúp làm giảm chứng trào ngược dạ dày hiệu quả
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm các bài tập khác như: Bài tập co gối, tư thế vòng cung, bài tập tư thế con châu chấu. Tuy nhiên, bạn nên tránh tập khi bụng quá đói, tránh các tư thế như cúi gập người, nằm nâng tạ, nằm ngửa, trồng cây chuối, tránh những chỗ địa hình xóc, gồ ghề, không bằng phẳng.
3. Bổ sung những thực phẩm tốt cho bệnh trào ngược dạ dày
Khi bị trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, ngoài uống thuốc chữa bệnh bạn cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, từ đó giúp tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật hiệu quả. Những thực phẩm tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày nên bổ sung như: Sữa chua, bánh mì, cháo đậu xanh, bột yến mạch, các loại đậu đỗ.
Bổ sung những thực phẩm tốt cho bệnh trào ngược dạ dày
Người bệnh cũng nên kiêng những thực phẩm sau để tránh tình trạng bệnh nặng hơn, cụ thể như: Rượu, bia, cà phê, các loại đồ uống có ga, socola, thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên đi chiên lại nhiều lần, các thức ăn chua cay. Khi bệnh được khắc phục thì triệu chứng trào ngược dạ dày gây khó thở, mệt mỏi cũng thuyên giảm và mất dần. Ngoài ra, người bệnh cũng cần ghi nhớ những điều sau trong chế độ ăn uống:
+ Chia thành nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ ăn 3 bữa chính
+ Mỗi bữa chỉ ăn một ít, ăn chậm, nhai kỹ nhằm giúp hệ tiêu hóa đỡ vất vả hơn trong quá trình xử lý thức ăn.
+ Nên uống nhiều nước, mỗi ngày bạn cần uống từ 2-3 lít nước.
4. Chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày
Chế độ sinh hoạt, vận động đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Vì vậy, khi mắc bệnh trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, khó thở người bệnh cần lưu ý những điều sau:
Thư giãn cơ thể, tránh stress sẽ giúp bệnh nhanh khỏi
+ Không nằm ngay nghỉ sau khi ăn cũng như không hoạt động mạnh ngay sau bữa ăn bởi vì điều này sẽ khiến các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng gia tăng khiến bệnh nặng hơn.
+ Tránh tình trạng làm việc quá tải, lo lắng nhiều, thức đêm, cần lập kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý cho cơ thể. Vì stress, căng thẳng cũng là nguyên nhân gây bệnh và khiến bệnh trầm trọng hơn.
+ Đối với người bệnh trào ngược dạ dày thực quản thì việc rèn luyện cơ thể thường xuyên bằng việc tập thể dục hàng ngày rất tốt cho quá trình điều trị bệnh.
+ Khi ngủ nên nằm nghiêng về bên trái, lúc này dạ dày sẽ nghiêng về hướng lớn hơn của ruột kết, điều này sẽ giúp bạn giảm được tình trạng trào ngược acid hiệu quả.
Trên đây là giải đáp thắc khi bị bệnh trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, khó thở phải làm sao, mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà các mẹo nói trên để giúp làm giảm các triệu chứng hiệu quả và hỗ trợ điều trị bệnh nhanh khỏi nhất. Chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
→ NHỮNG THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!