Cách chữa trị táo bón hiệu quả nhanh nhất

Thứ Hai, 10-09-2018

Bạn đang bị táo bón? Nó làm bạn khó chịu và đau đớn mỗi khi đi đại đại tiện? Bạn còn đang băn khoăn không biết sử dụng cách nào để điều trị chứng bệnh này? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả và nhanh chóng.

1. Áp dụng các mẹo dân gian để chữa bệnh táo bón

Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện, lúc đi cảm thấy đau rát ở hậu môn, ra phân khô và cứng. Hiện nay, chứng bệnh này ngày càng phổ biến và là nỗi ám ảnh cho nhiều người. Để điều trị căn bệnh này, ngoài việc áp dụng các bài thuốc Tây thì dùng các mẹo dân gian để chữa cũng mang lại hiệu quả không kém. Hơn nữa, sử dụng các bài thuốc dân gian để chữa bệnh còn có ưu điểm là an toàn vì chúng gây ra các tác dụng phụ như dùng thuốc Tây.

Sau đây là những bài thuốc dân gian thường được sử dụng để điều trị bệnh táo bón:

Cách 1: Dùng mật ong chữa bệnh táo bón

Dùng mật ong chữa táo bón mang lại hiệu quả tốt

Dùng mật ong chữa táo bón mang lại hiệu quả tốt

Mật ong từ lâu đã được biết đến là một trong những vị thuốc điều trị hiệu quả các bệnh về đường ruột. Dùng nguyên liệu này để điều trị táo bón cũng mang lại hiệu quả tốt. Vì nó có tác dụng nhuận tràng, làm phân mềm giúp chúng dễ dàng vào khuôn. Từ đó làm giảm chứng táo bón. Để dùng mật ong chữa bệnh này, bạn thực hiện như sau:

+ Chuẩn bị: 50g đậu đen, mật ong nguyên chất

+ Cách làm:

  • Đậu đen rửa sạch, sau đó cho vào nồi ninh nhừ với nước.
  • Khi đậu đã nhừ, cho thêm mật ong vào trộn đều và sử dụng.

+ Cách dùng: Mỗi ngày bạn dùng 2 lần, thực hiện đều đặn trong vòng một tuần, chứng táo bón sẽ hết.

Cách 2: Uống nước rau diếp cá có tác dụng điều trị táo bón

Rau diếp cá được xem là vị thuốc điều trị bệnh trĩ và táo bón rất hiệu quả. Cách áp dụng bài thuốc này để điều trị táo bón cũng rất đơn giản, bạn làm như sau:

+ Chuẩn bị: 10g rau diếp cá

+ Cách làm:

  • Bạn đem rau diếp cá đi rửa sạch, sau đó để ráo.
  • Bắc chảo lên bếp, cho rau vào sao khô, hãm với nước sôi khoảng 10 phút là được.

+ Cách dùng: Bạn dùng nước rau diếp cá để uống thay trà hàng ngày, thực hiện khoảng một tuần sẽ thấy các triệu chứng táo bón không còn.

Ngoài ra, bạn có thể dùng loại rau này để ăn kèm với các món ăn hàng ngày cũng mang lại hiệu quả tốt.

Cách 3: Chữa chứng táo bón bằng vừng đen

Bài thuốc từ vừng đen giúp chữa táo bón hiệu quả

Bài thuốc từ vừng đen giúp chữa táo bón hiệu quả

Vừng đen là một loại nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon. Ngoài ra, các đặc tính của loại nguyên liệu này như tính bình, có vị ngọt béo thì nó còn có tác dụng điều trị táo bón hiệu quả. Với những người bị chứng bệnh này đã lâu cũng có thể áp dụng bài thuốc này. Bạn thực hiện như sau:

+ Chuẩn bị:

  • 20g vừng đen
  • 16g sinh địa
  • 12g thạch mộc
  • 16g huyền sâm
  • 16g mạch môn
  • Mật ong vừa đủ

+ Cách làm: Đem tất cả các vị thuốc trộn lại với nhau, vo thành viên nhỏ rồi bỏ vào lọ thủy tinh để dùng dần.

+ Cách dùng: Mỗi ngày uống từ 10 – 20g, dùng vài ngày sẽ thấy chứng táo bón giảm hẳn.

Trên đây là những bài thuốc dân gian thường được sử dụng để điều trị chứng táo bón. Khi áp dụng, bạn cần phải kiên trì thực hiện hàng ngày, không được ngắt quãng thì thuốc mới phát huy hết tác dụng của nó. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình đặc biệt là các loại thực phẩm bạn sử dụng, vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh của bạn.

2. Sử dụng các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian để điều trị bệnh, bạn cũng phải lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa để cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh của mình.

+ Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ chữa táo bón

Chất xơ có tác dụng thúc đẩy và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra được thuận lợi. Bên cạnh đó, nó có tác dụng kích thích nhu động ruột hoạt động giúp ngăn ngừa táo bón, loại các chất cặn bã và các chất độc hại ra khỏi cơ thể.Chính vì vậy mà khi bị táo bón, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ bạn nên ăn như rau xanh, súp lơ xanh, các loại đậu, vừng đen, ngũ cốc; các loại hoa quả như việt quất, dâu tây, cam,… Mặc dù chúng có tác dụng tốt nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng dễ gây nên bệnh tiêu chảy.

+ Uống đủ nước

Uống nhiều nước cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng táo bón

Uống nhiều nước cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng táo bón

Uống nhiều nước cũng là một trong những cách chữa táo bón hiệu quả. Nước có tác dụng giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, giúp làm mềm phân từ đó khắc phục bệnh táo bón rất tốt.

+ Bổ sung các loại thực phẩm nhuận tràng

Các loại thực phẩm nhuận tràng có thể kể đến là thức ăn chứa nhiều tinh bột như khoai lang, ngô, khoai tây, rau mồng tơi,… có tác dụng giúp hệ  tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn từ đó giúp giảm chứng táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, nước ép mận cũng được xem là loại thức uống phù hợp để điều trị táp bón.

+ Sử dụng dầu oliu để điều trị táo bón

Ngoài tác dụng dùng để làm đẹp, dầu oliu còn là giải pháp tự nhiên rất tốt trong điều trị táo bón. Dùng dầu oliu để  chế biến các món ăn sẽ giúp kích kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa diễn ra được dễ dàng hơn từ đó có tác dụng trong điều trị bệnh dạ dày.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng dầu oliu trộn với nước cốt chanh để uống trước khi ăn sáng cũng là cách chữa táo bón hiệu quả.

Trên đây là những gợi ý của chúng tôi về các cách điều trị táo bón vừa nhanh chóng, vừa đơn giản. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng chúng trong điều trị chứng bệnh của mình.

Bài viết tham khảo

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận