Khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì?

Thứ Tư, 14-09-2016

Xin chuyên gia tư vấn giúp tôi khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì thì bệnh mới mau khỏi vậy ạ? Con tôi 4 tuổi và đang bị tiêu chảy 2 hôm rồi, tôi có mua thuốc cho con uống và định 1 hôm nữa không khỏi bệnh thì đưa đi viện. Nhưng tôi nghĩ là dùng thuốc gì thì cũng phải ăn uống hợp lý một chút thì bệnh mới khỏi được đúng không ạ?

Trúc My, 28 tuổi, Tân An- Long An

Chào bạn My, bạn là một người mẹ thông minh và rất biết quan tâm con cái. Tiêu chảy là tình trạng đi cầu phân lỏng và đi nhiều lần trong ngày khiến cơ thể mất nước, bạn nên chú ý cho con bạn uống nước nhiều hơn ngày thường, tôi sẽ hướng dẫn cho bạn những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi trẻ bị tiêu chảy, ăn uống đúng cách là một trong những cách chữa bệnh tiêu chảy tại nhà hiệu quả nhất.

khi-tre-bi-tieu-chay-nen-an-gi-va-kieng-gi

Khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì?

1. Sữa chua

khi-tre-bi-tieu-chay-nen-an-gi-va-kieng-gi1

– Cho con bạn ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày vì trong sữa chua có nhiều acid lactic, probi tốt cho hệ tiêu hóa và đẩy lùi tiêu chảy ở trẻ.

2. Trái cây chín

– Cho trẻ ăn quả chín sau bữa cơm để tráng miệng và cân bằng hệ tiêu hóa, nên ăn nhất là chuối, cam, xoài, hồng xiêm,.. cũng giúp loại bỏ tiêu chảy hiệu quả.

3. Rau xanh

khi-tre-bi-tieu-chay-nen-an-gi-va-kieng-gi3

– Cho trẻ ăn thêm rau xanh để bổ sung chất xơ và điều tiết acid trong cơ thể. Ăn rau có tính mát và giàu chất xơ hòa tan như rau ngót, rau dền, rau má,…

4. Thịt trắng

khi-tre-bi-tieu-chay-nen-an-gi-va-kieng-gi2

– Bổ sung omega-3 từ các loại cá biển và ăn thịt gà, thịt vịt, có thể ăn thêm ít thịt nạc heo để giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn.

5. Ngũ cốc

– Gạo là 1 trong số các loại ngũ cốc tốt nhất cho hệ tiêu hóa và trẻ bị tiêu chảy nên ăn. Ngoài ra có thể ăn thêm đậu xanh, đậu đỏ,..

 Các thực phẩm cần kiêng ăn khi trẻ bị tiêu chảy

1. Đồ ngọt, béo

untitled

– Chị không nên cho trẻ ăn đồ ngọt và béo khi đang bị tiêu chảy, cần nhất là kiêng bánh kẹo ngọt và socola, đây là những món trẻ thích ăn nhưng không nên cho ăn vào thời gian này tránh làm bệnh tiêu chảy nặng thêm.

2. Món lạnh

– Kem và các loại thức ăn, nước uống ướp lạnh cũng phải kiêng ăn vì đang bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của trẻ đang yếu.

3. Món ăn sống

– Không cho trẻ ăn các loại thực phẩm sống như tiết canh, rau sống, nem chua, gỏi cá,.. Các loại thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng tiêu chảy của trẻ trở nên trầm trọng hơn đấy.

Lưu ý trong ăn uống cho trẻ bị tiêu chảy:

– Khi chế biến món ăn cho trẻ bị tiêu chảy thì nên chế biến thành dạng loãng như cháo, súp hay canh để hệ tiêu hóa của trẻ dễ hấp thu.

– Không cho gia vị cay vào trong thức ăn của trẻ.

– Nêm món ăn nhạt hơn bình thường để tránh khả năng hệ tiêu hóa bị viêm sưng.

– Cho trẻ ăn mỗi bữa ít hơn ngày thường và cho ăn thành nhiều bữa.

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận