Phải làm sao khi bị táo bón thường xuyên?

Thứ Tư, 19-09-2018

Bị táo bón thường xuyên khiến bạn đau đớn và khổ sở mỗi khi đi đại tiện? Bạn đang loay hoay chưa biết phải làm gì để chữa trị chứng bệnh này? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách xử lý khi bị chứng táo bón thường xuyên ngay sau đây.

Cách xử lý khi bị táo bón không thể đi ngoài?

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp của đường tiêu hóa, chúng có thể chỉ là tác hại của việc ăn uống, sinh hoạt không khoa học, nhưng cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó như suy giáp trạng, ung thư  trực tràng… Việc ít đi đại tiện, đi cầu ra phân khô cứng, không thành khuôn, phân có lẫn máu hoặc chất nhầy… khiến cho người bệnh vô cùng đau đớn và khó chịu. Thậm chí, nếu táo bón lâu ngày chúng có thể gây nứt kẽ hậu môn, gây ra bệnh trĩ, ung thư đường ruột.

Vậy thì làm thế nào để xử lý tình trạng này, hãy cùng theo dõi tiếp bài viết, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách xử lý ngay sau đây:

1. Các mẹo nhỏ giúp kích thích đi đại tiện

Nếu bị táo bón và không thể đi ngoài, hãy làm theo các cách sau đây, nó sẽ giúp bạn buồn đi đại tiện và giúp cho chứng táo bón được giảm bớt.

Massage vùng miệng là một trong những cách trị chứng táo bón hiệu quả

Massage vùng miệng là một trong những cách trị chứng táo bón hiệu quả

+ Dùng tay lăn quanh miệng:

Bạn dùng 2 ngón tay là ngón trỏ và ngón giữa lăn xung quanh miệng từ mép phải môi lên môi trên rồi sang mép môi trái. Lăn tiếp xuống phía môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm. Để dễ dàng thực hiện, bạn cứ hình dung ra một dấu hỏi ngược ôm trọn 3/4 khoang miệng của mình. Bạn thực hiện khoảng 200 vòng thì tự nhiên sẽ muốn đi đại tiện và chứng táo bón sẽ được khắc phục nhanh chóng.

Lưu ý là nhất định phải lăn từ phải qua trái thì mới có tác dụng nhuận tràng, nếu làm ngược lại sẽ khiến chứng táo bón của bạn trầm trọng hơn.

+ Massage tai:

Ngoài việc lăn quanh miệng, bạn cũng có thể áp dụng cách massager tai để chữa bệnh này. Cụ thể:

Hướng hai lòng bài tay ra phía trước, dùng ngón trỏ và ngón cái kéo vuốt hai vành tai, vuốt nhẹ nhàng theo hình vòng cung theo hình vòng cung xoắn ốc từ trước ra sau. Cũng theo cách đó, bạn nắm hai vành tai, véo rồi kéo căng. Sau đó tập hít sâu vào thở ra theo nhịp thật thoải mái. Cuối cùng bạn dùng tay ấn vào huyệt giữa gan bàn chân, thực hiện khoảng 30 giây rồi đổi sang chân kia. Lúc này, tuần hoàn máu được lưu thông đồng thời kích thích hệ thần kinh và các cơ quan tiêu hóa hoạt động làm giảm chứng táo bón.

2. Cách đi đại tiện cho người bị táo bón

+ Bước 1: Ngồi xổm giúp bạn dễ đi đại tiện hơn.

+ Bước 2: Ôm lấy đầu gối, ép sát đầu gối vào người trong khi đại tiện. Cách dùng lực này khiến phân dễ dàng được đẩy ra ngoài hơn.

+ Bước 3: Lấy tay đấm vào phần xương cụt, đẩy nhanh quá trình đại tiện.

Áp dụng các bài thuốc dân gian chữa trị táo bón

Dùng các bài thuốc dân gian để trị táo bón vừa mang lại hiệu quả tốt, vừa an toàn lại không tốn kém nhiều chi phí. Một số bài thuốc dùng để chữa táo bón là:

1. Bài thuốc từ vừng đen chữa táo bón

Bài thuốc từ vừng đen chữa chứng táo bón hiệu quả

Bài thuốc từ vừng đen chữa chứng táo bón hiệu quả

Cứ mỗi sáng trước khi ăn, bạn lấy dầu vừng hòa với nước để uống. Nếu không có dầu vừng, bạn có thể lấy khoảng 2 nắm hạt vừng đen đem rang cho chín, nhai và nuốt cũng có thể chữa được chứng bệnh này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng bài thuốc từ vừng đen và mật ong để chữa táo bón. Chúng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Bạn lấy khoảng 50g vừng đen đem sao qua, trộn chung với khoảng 30ml mật ong nguyên chất. Mỗi ngày sử dụng từ 2-3 lần, kiên trì thực hiện khoảng 1 tuần là thấy kết quả rõ rệt.

2. Cách chữa táo bón từ cây nha đam

Bạn lấy một nhánh nha đam khoảng 5g, gọt sạch vỏ, tách lấy thịt đem nghiền nát, trộn với chút đường và ngậm. Mỗi ngày thực hiện bài thuốc khoảng 2 lần, kiên trì áp dụng bệnh táo bón sẽ nhanh khỏi.

3. Hạt thì là có tác dụng chữa táo bón

Dùng hạt thì là chữa táo bón cũng là một trong những cách giúp chữa trị bệnh táo bón nhanh nhất và thường được nhiều người áp dụng. Bạn thực hiện bài thuốc này như sau:

Lấy khoảng 1 tách nhỏ hạt thì là rang lên cho chín rồi xay nhuyễn, cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Cứ mỗi lần dùng, hãy lấy khoảng nửa thìa bột thì là pha với nước ấm rồi uống. Sau khoảng 1 – 2 lần thực hiện sẽ thấy bệnh thuyên giảm ngay.

4. Dùng dầu oliu và chanh tươi để chữa táo bón

Mỗi sáng, bạn dùng khoảng 1 thìa dầu oliu đem trộn với khoảng 2 thìa nước cốt chanh rồi uống. Chúng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, làm cho phân dễ dàng đi qua đại tràng và ra ngoài.

Đây là các bài thuốc thường được mọi người sử dụng trong điều trị táo bón. Những bài thuốc này khá đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, an toàn và có tc dụng rất tốt trong điều trị bệnh.

Tuy nhiên, để bệnh táo bón nhanh khỏi và ngăn chặn nguy cơ bị căn bệnh này “ghé thăm”, bạn cần phải có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Cần ăn nhiều rau củ tươi, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, phải thường xuyên ăn canh và tránh ăn đồ quá cay nóng, không được nhịn tiêu khi cảm thấy có nhu cầu… Thực hiện được những điều này thì bệnh của bạn sẽ nhanh chóng được chữa khỏi. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết và chúc bạn nhanh khỏe!

Bài viết tham khảo

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận

  1. Le thi Thinh viết:

    Ban nên uong dong trung ha thao tuoi se ket lien. Gia cung mẽ minh dang cong Hien qua lam

Bình luận