Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi. Tuy ợ hơi không gây nguy hiểm nhưng sẽ khiến bạn khó chịu, chưa kể ợ hơi thường xuyên còn là dấu hiệu của bệnh về tiêu hóa. Cần biết chính xác nguyên nhân thì mới có thể tìm cách chữa trị được hợp lý nhất.

Ợ hơi là gì?

nguyen-nhan-khien-ban-thuong-xuyen-bi-o-hoi

Ợ hơi là hiện tượng hơi từ dạ dày thoát ra đường miệng kêu thành tiếng. Bình thường khi chúng ta nuốt và tiêu hóa thức ăn thì cơ trơn ở thực quản và tâm vị giãn ra, thức ăn và hơi theo xuống dạ dày rồi tâm vị đóng lại, hơi cùng cặn bã được thoát ra bằng đường hậu môn.

Nếu ruột bị ngăn trở do mắc một hay nhiều các bệnh lý: Rối loạn nhu động ruột, giảm nhu động ruột, tắc ruột, có khối u ở đường tiêu hóa, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,…. thì cặn bã và hơi không đi xuống mà trào ngược lên tạo thành ợ hơi.

Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi

nguyen-nhan-khien-ban-thuong-xuyen-bi-o-hoi1

Do dạ dày chứa quá nhiều acid

Nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi là do dạ dày nhiều aicd hơn mức cần thiết, muốn làm giảm áp lực trong dạ dày buộc phải thải lượng khí thừa thoát ra đường miệng. Trong quá trình không khí đi từ dạ dày lên thực quản rồi thoát ra miệng ta sẽ nghe tiếng ợ (chúng ta hay gọi là ợ hơi, ợ chua, ợ nóng,…).

Bị bệnh rối loạn tiêu hóa

Ngoài ra nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi còn có thể là do rối loạn tiêu hóa. Thức ăn đang lưu thông xuống dạ dày thì bị tắc nghẽn, làm thức ăn dồn ứ, hơi thức ăn trào ngược lên đường miệng. Vi khuẩn Helicobacter pylori là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về rối loạn tiêu hóa.

Ăn nhiều tinh bột, chất béo

Ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột, chất béo sẽ làm cơ thể không đủ hệ thống lên men để giúp chuyển hóa đi ngược, thức ăn vẫn còn đọng lại trong cơ quan tiêu hóa và gây ra ợ hơi, buồn nôn, nôn ói, đầy bụng,…

Bị stress

Áp lực công việc, tâm lý căng thẳng, tinh thần lo lắng, hoang mang,… là một trong các nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị ợ hơi. Bị stress thường xuyên làm ảnh hường nghiêm trọng đến dạ dày, gây ra nhiều căn bệnh về tiêu hóa.

Mắc các bệnh về tiêu hóa

Viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, bị đầy hơi chướng bụng,… cũng thường xuyên khiến bạn bị đầy hơi, các bệnh này cần chữa trị nhanh chóng để không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

Thường xuyên ăn các món không tốt cho tiêu hóa

Ngoài các món ăn nhiều tinh bột, chất béo, những người có thói quen ăn uống các món ăn quá chua, cay, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas, rượu bia,…sẽ bị ợ hơi thường xuyên.

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi và các bệnh về tiêu hóa. Những người có nguy cơ cao mắc bệnh là người hay ăn khuya, ăn quá no, ăn nhanh, vừa ăn đã đi nằm ngay, vừa ăn vừa làm việc khác,….

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Cách phòng bệnh ợ hơi tại nhà hiệu quả

nguyen-nhan-khien-ban-thuong-xuyen-bi-o-hoi2

+ Ăn chậm nhai kỹ, ăn đúng giờ và đúng bữa.

+ Không mặc các loại quần áo quá sát bó chật chội sẽ tạo áp lực lớn lên dạ dày.

+ Tránh các thực phẩm có hại cho dạ dày: Thức ăn quá cay, nóng, chất kích thích,… hạn chế ăn thức ăn nhiều tinh bột và thức ăn ngọt béo.

+ Nằm ngủ đúng tư thế, kê đầu và vai cao hơn dạ dày khi nằm ngủ.

+ Giảm cân an toàn để hạn chế áp lực lên dạ dày.

+ Vừa ăn xong nên đi chậm thư giãn, dùng tay xoa nhẹ vùng bụng cho thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.

+ Cân bằng lịch làm việc , học tập, vui chơi, nghỉ ngơi,… tránh các áp lực làm căng thẳng đầu óc. Tập thể dục mỗi ngày cũng là cách giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn.

+ Thực phẩm được dùng chế biến món ăn nên chọn mua thực phẩm sạch, tươi sống. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây.

Bình luận