THẮC MẮC:
Chào bác sĩ chuyên khoa dạ dày! Tôi đang thắc mắc không biết bị đau dạ dày có uống được hạt chia không? Tôi năm nay 53 tuổi, đang vừa bị loãng xương vừa bị bệnh đau dạ dày, nhưng nghe mọi người bảo người bệnh loãng xương uống hạt chia rất tốt, uống hạt chia sẽ giúp cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng cũng nghe một vài ý kiến cho rằng đau dạ dày uống hạt chia sẽ không tốt, vậy thực hư điều này ra sao? Mong bác sĩ có thể giải đáp giùm tôi thắc mắc này càng sớm càng tốt, cám ơn bác sĩ!
(Thanh Chương – Thành phố Hồ Chí Minh)
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC:
Đau dạ dày có uống được hạt chia không?
Chào bác Thanh Chương! Như chúng ta đã biết, hạt chia được ví như là một siêu thực phẩm, từ các nguồn năng lượng, các nguyên tố vi lượng đến các khoáng chất cần thiết cao gấp nhiều lần so với các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Những hạt chia đen nhỏ nhưng ẩn chứa sức mạnh cực lớn đối với cơ thể còn người. Theo nghiên cứu, khi ăn hạt chia sẽ có những tác dụng sau: Phòng chống, ngăn ngừa căn bệnh béo phì, tăng cân; ngăn ngừa và tốt cho người mắc bệnh tiểu đường; bảo vệ cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa; làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hóa của da; tăng cường trí nhớ, hệ thần kinh; làm đẹp tóc; chống loãng xương.
Như bác đã nói, hạt chia rất tốt cho người bệnh loãng xương là vì theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp xương khỏe mạnh như: Kem, Magie, Calcium, Photpho, Bo…nên công dụng hạt chia sẽ rất tốt để giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng.
Người bệnh đau dạ dày không nên uống hạt chia
Tuy nhiên, đối với người mắc bệnh đau dạ dày thì không nên sử dụng hạt chia, bởi vì trong hạt chia có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.6 lần so với yến mạch, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo, gấp 2.3 lần so với lúa mỳ.
Chính vì hàm lượng chất xơ quá cao, nên khi sử dụng người bệnh dạ dày sẽ có hiện tượng bị tiêu chảy, nôn mửa ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của dạ dày khiến dạ dày càng bị tổn thương hơn. Đồng thời, việc uống hạt chia mỗi ngày sẽ làm đầy dạ dày, kích thích sự trương cứng làm bạn khó tiêu hóa dẫn đến nghẹn khí huyết không tốt cho sức khỏe.
∗ Bạn cũng nên biết rằng, khi dùng hạt chia không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ sau:
+ Dị ứng: Trong hạt chia có chứa lượng chất Protein, chất này có thể gây ra dị ứng, nhất là với những người từng dị ứng với hạt cải, hạt vừng. Vì vậy, trước khi sử dụng bạn chỉ nên ăn một ít một để kiểm tra và thăm dò mức độ dị ứng của chúng.
+ Hạ huyết áp: Đối với những người huyết áp thấp thì nên thận trọng với liều lượng hạt chia. Những người đang uống thuốc hạ huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tình trạng huyết áp giảm quá đà rất nguy hiểm.
+ Tăng chảy máu: Đối với những người đang uống thuốc chống đông máu cần lưu ý bởi hạt chia có thể làm tăng nguy cơ chảy máu rất nguy hiểm.
+ Tiêu chảy: Do trong hạt chia có chứa nhiều chất xơ nên khi sử dụng rất dễ gây tiêu chảy nếu bạn tiêu thụ quá nhiều và không đúng cách. Đối với người lớn chỉ nên dùng khoảng 10g/ ngày và dùng liên tiếp trong khoảng 4 tuần rồi nghỉ, sau đó dùng tiếp. Trẻ em dùng không quá 4g/ ngày.
+ Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện tại thì các nhà khoa học chưa có nghiên cứu an toàn về việc phụ nữ mang thai hoặc cho con bú dùng hạt chia. Vì vậy, đối với những đối tượng này nên thận trọng khi dùng thực phẩm này.
Lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày tuy không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng con người, nhưng nếu để kéo dài, không chữa trị có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Chính vì vậy, khi mắc bệnh, ngoài việc uống thuốc chữa bệnh, người bệnh nên chú ý thực hiện tốt chế độ ăn uống và sinh hoạt sau đây:
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bệnh dạ dày
+ Hạn chế căng thẳng, stress, không để cơ thể quá mệt mỏi bởi vì chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, máu không được cung cấp đủ, chức năng bài tiết mất cân bằng, axit hydrochloric quá nhiều và dịch kết dính giảm… khiến niêm mạc bị tổn thương.
+ Không lạm dụng thuốc giảm đau vì chúng dễ gây ra tổn thương cho niêm mạc dạ dày, nếu cần thiết phải dùng thì nên khống chế liều lượng.
+ Không ăn tối quá no vì điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây bệnh đau dạ dày.
+ Không ăn uống mất vệ sinh, cũng không nên uống rượu bia, trà đặc vì những thức uống này sẽ gây tác động trực tiếp lên niêm mạc dạ dày và khiến bệnh thêm nặng nề hơn.
+ Chú ý nghỉ ngơi, làm việc điều độ, tránh làm việc quá sức và ngủ đủ giấc để giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
Trên đây là giải đáp thắc mắc bị đau dạ dày có được uống hạt chia hay không và một số lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh đau dạ dày, bạn có thể tham khảo và biết rõ hơn. Mọi người cũng nên nhớ rằng, nếu không may mắc bệnh đau dạ dày thì nên nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời, tránh để lâu bệnh nặng gây nguy hiểm đến tính mạng con người.
→ Bạn nên biết những điều này:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!