Bệnh viêm loét dạ dày và cách phòng ngừa

Thứ Năm, 14-03-2013

Bệnh viêm loét dạ dày có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày. Vì vậy, biết cách phòng ngừa sẽ giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là những tổn thương gây loét trên phần niêm mạc dạ dày, những tổn thương này xảy ra khi màng lót của dạ dày, tá tràng bị thủng và mô bên dưới bị lộ ra. Căn bệnh này có thể gặp phải ở bất kì đối tượng nào, nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do:

– Lạm dụng chất kích thích: Uống quá nhiều rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh viêm loét dạ dày. Bởi vì, trong rượu bia có chứa nhiều chất kích thích ăn mòn lớp nhầy trong dạ dày, lâu ngày dạ dày sẽ bị viêm và loét.

– Chế độ ăn không khoa học: Ăn quá nhiều chất cay nóng, thức ăn mặn sẽ làm tăng hoạt động của gen trong vi khuẩn Hp và làm chúng trở nên độc hại hơn, dễ gây ra viêm loét dạ dày nguy hiểm.

Bệnh viêm loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên

– Do di truyền: Nếu những ai có người thân là ông bà, bố mẹ mắc chứng viêm loét dạ dày thì người này có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác.

– Vi khuẩn Hp: Đây là nguyên nhân gây bệnh viêm loét dạ dày hàng đầu mà chúng ta không thể bỏ qua. Vi khuẩn Hp có thể đi vào cơ thể bằng con đường ăn uống và chui vào niêm mạc dạ dày, từ đó phát triển và gây bệnh.

– Sử dụng thuốc không đúng cách: Lạm dụng thuốc Tây hoặc sử dụng không đúng cách cũng là một trong những yếu tố gây bệnh và khiến bệnh viêm loét dạ dày ngày càng nặng nề hơn.

– Căng thẳng, stress: Căng thẳng quá mức và kéo dài lâu ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất axit trong dạ dày và gây bệnh.

Viêm loét dạ dày nếu không được điều trị sớm và đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, ung thư dạ dày, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng con người. Chính vì vậy, khi có dấu hiệu của bệnh, bạn nên nhanh chóng thăm khám ngay.

→ Có thể bạn đang tìm kiếm: Một số bệnh viện khám chữa đau dạ dày tốt nhất ở Hà Nội tham khảo để lựa chọn cho mình một địa chỉ chữa bệnh uy tín nhất.

Cách phòng ngừa viêm loét dạ dày hiệu quả

Viêm loét dạ dày không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, công việc của người bệnh, mà có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nếu như không được điều trị sớm. Vì vậy, để hạn chế mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, mỗi chúng ta cần thực hiện tốt những điều sau:

# Thói quen tốt cho dạ dày:

Việc ăn uống không đúng cách cũng là một tròn những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Vì vậy, để phòng ngừa viêm loét dạ dày, điều đầu tiên mỗi chúng ta cần phải thực hiện tốt những thói quen tốt cho dạ dày sau đây:

Phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày

Phòng ngừa viêm loét dạ dày bằng cách ăn chậm nhai kỹ

  • Nên ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống với mức độ vừa phải, không quá no cũng không để bụng quá đói.
  • Vệ sinh tay sạch sẽ, ăn chín uống sôi tránh tình trạng dạ dày bị nhiễm khuẩn gây bệnh.
  • Tạo cho mình một thói quen ăn đúng giờ, không nên ăn trước khi đi ngủ.
  • Không nên vừa ăn vừa uống nước, vừa ăn vừa xem điện thoại sẽ không tốt cho dạ dày, tốt nhất nên uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút.
  • Không nên làm việc nặng hoặc lao động trí óc trong khoảng thời gian 30 phút sau khi ăn xong.
  • Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, từ đó có thể phòng chống bệnh tật, giúp các cơ quan hoạt động nhịp nhàng hơn.

# Loại bỏ những thực phẩm có hại:

Chế độ ăn uống không khoa học được xem là tác nhân hàng đầu gây bệnh viêm loét dạ dày. Vậy nên, để tránh mắc căn bệnh nguy hiểm này, chúng ta nên loại bỏ những thực phẩm sau:

Phòng ngừa viêm loét dạ dày

Hạn chế rượu bia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày

  • Không nên sử dụng quá nhiều thuốc lá, rượu bia, nước ngọt có ga, cà phê, chè đặc vì chúng sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều acid gây hại cho niêm mạc dạ dày.
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm cay nóng như hành, tiêu, tỏi, ớt, những thức ăn có tính chua như cóc, xoài, mận vì chúng không tốt cho dạ dày.
  • Muối và những thức ăn có nhiều muối cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày, vì vậy nên hạn chế ăn mặn.

# Bổ sung những thực phẩm tốt cho dạ dày:

Ngoài việc loại bỏ những thực phẩm gây hại cho dạ dày nói trên, chúng ta cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều và cần có thời gian ăn uống đúng giờ, đúng giấc. Những thực phẩm tốt cho dạ dày và có công dụng phòng ngừa viêm loét dạ dày như:

Phòng ngừa viêm loét dạ dày

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa viêm loét dạ dày

  • Ăn nhiều mật ong, sữa chua, quả lê sẽ giúp tinh thần luôn tỉnh táo, dạ dày dễ tiêu hóa và hỗ trợ phòng ngừa cũng như điều trị viêm loét dạ dày.
  • Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, khi ăn nên nấu những món ăn mềm, dễ tiêu hóa.
  • Ưu tiên các thực phẩm từ tinh bột như gạo nếp, bánh mì, sữa, bánh quy, cung cấp nhiều acid béo như mỡ cá, thực phẩm giàu kẽm, vitamin A như hàu, sò, thịt.

# Sử dụng thuốc đúng cách:

Sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, vì vậy tuyệt đối không được tự ý uống thuốc, hoặc sử dụng thuốc trong thời gian quá dài. Tốt nhất nên uống thuốc theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

# Tinh thần thoải mái, vui vẻ:

Stress, căng thẳng sẽ làm quá trình sản xuất acid tăng lên và làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây chứng khó tiêu, chướng bụng và từ đó bị viêm loét dạ dày. Vậy nên, để hạn chế mắc căn bệnh nguy hiểm này, chúng ta cần giữ cho mình một tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái bằng những việc sau:

Phòng ngừa viêm loét dạ dày hiệu quả

Tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp phòng ngừa viêm loét dạ dày hiệu quả

  • Sắp xếp công việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh để công việc dồn ứ không giải quyết hết.
  • Sau một ngày làm việc mệt mỏi nên thư giãn tinh thần bằng cách đi dạo, đọc sách, nghe nhạc, ngâm mình trong nước ấm, tập thể dục.
  • Ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có đủ năng lượng tiếp tục ngày mới.

# Duy trì cân nặng hợp lý:

Thừa cân, béo phì không chỉ là nguyên nhân gây nên chứng ợ nóng, táo bón, rối loạn tiêu hóa mà còn tác nhân gây bệnh viêm loét dạ dày. Vì vậy, để hạn chế mắc bệnh bạn cần duy trì cho mình một cân nặng hợp lý.

Trên đây là chia sẻ về những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày và cách phòng bệnh hiệu quả nhất. Mọi người có thể tham khảo và thực hiện ngay từ hôm nay để hạn chế gặp phải căn bệnh nguy hiểm này.

Tham khảo thêm: Chữa khỏi bệnh viêm loét dạ dày bằng 7 bài thuốc dân gian

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận