7 loại thực phẩm chữa đau dạ dày ngon bổ dưỡng

Thứ Hai, 03-12-2012

Việc ăn uống các thực phẩm có lợi rất có ích trong việc thúc đẩy hệ tiêu hoá và góp phần đẩy lùi các căn bệnh về dạ dày. Đừng để khi bệnh tái phát mới tìm cách chữa trị mà bạn hãy tìm mọi cách để hạn chế những khó chịu do căn bệnh này gây ra và làm cho bệnh ít hoành hành hơn bằng những thực có lợi dưới đây:
7 loại thực phẩm chữa đau dạ dày nên ăn

7 Loại thực phẩm chữa đau dạ dày nên ăn hằng ngày

1. Chuối

Nhiều người cứ nghĩ ăn chuối sẽ không tốt cho bệnh dạ dày nhưng ngược lại nó có những tác dũng không ngờ với căn bệnh này. Chuối giúp làm giảm axít dạ dày, giảm nguy cơ viêm và sưng phồng đường ruột.

2. Thực phẩm thô
Các loại thực phẩm thô tuy nhìn không bắt mắt nhưng nó lại giữ nguyên được nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các sinh tố nhóm B rất tốt cho hệ tiêu hoá và chất chống oxy hoá trong các loại thực phẩm này có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày rất tốt. Là một trong những thực phẩm chữa dạ dày có nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn nên thay thế các thực phẩm tinh chế bằng thực phẩm thô như gạo lức, bắp, đậu, mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp vỏ bên ngoài.
thực phẩm giàu chất xơ tốt cho dạ dày
Thực phẩm khô giàu chất xơ tốt cho dạ dày
3. Bánh mì nướng

Giống với các loại thực phẩm thô, bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ là bạn hãy tránh xa bơ và mứt cho đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.

NHỮNG THỰC PHẨM ĐÁNH TAN BỆNH DẠ DÀY
Bánh mì
4. Canh/ Soup
Những người đau hoặc viêm loét dạ dày nên thường xuyên nấu các loại canh/soup. Một phần vì thức ăn khi đó đã được nấu chín, không gây áp lực với hệ tiêu hóa và giảm thiểu chất béo hấp thụ vào cơ thể.
NHỮNG THỰC PHẨM ĐÁNH TAN BỆNH DẠ DÀY

5. Uống trà ấm

Trà là một trong những thực phẩm chữa đau dạ dày rất tốt, trà xanh giúp giảm đau, ngăn ngừa viêm loét dạ dày. Hình thành thói quen uống trà ấm là thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.

6. Nước dừa
Là chất lỏng tinh khiết nhất đứng thứ hai sau nước tinh khiết, nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.
dừa thực phẩm tốt chữa đau dạ dày
7. Gừng
Thêm gừng vào thực đơn hàng ngày, uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.
Trên đó là 7 nhóm thực phẩm chữa đau dạ dày dễ tìm kiếm có tác dụng hỗ trợ và điều trị bệnh đau dạ dày rất tốt và hiệu quả. Chúc bạn sức khỏe

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận