Tổng hợp các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau dạ dày

Có thể bạn quan tâm

Xem bài tổng hợp các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau dà dày để bệnh nhân tham khảo. Các bệnh nhân bị đau dạ dày cần bổ sung thêm các loại thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày.

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day5

Tổng hợp các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau dạ dày

Rau thì là

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day

Rau thì là chứa nhiều anethole và scid aspartic, đây là những chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Ăn rau thì là nấu canh 2-3 lần trong tuần giúp bệnh nhân đau dạ dày giảm nhanh các cơn đau, bụng cũng bớt cảm giác đầy hơi.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin B. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ dễ tiêu hóa hơn. Bổ sung gạo lức, bắp, đậu xanh, đậu đen, hạt điều,… vào các bữa ăn trong tuần.

Sữa chua

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day1

Trong sữa chua chứa nhiều probiotic, các men vi sinh, các lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua 1-2 hũ mỗi ngày không chỉ giúp ích cho hệ tiêu hóa mà còn có lợi cho răng miệng. Sữa chua giúp giảm các bệnh về răng miệng như viêm họng, đau họng, khan tiếng, hôi miệng,….Để tốt hơn, các bệnh nhân nên lựa chọn loại sữa chua không đường.

Bắp cải

Vitamin U trong bắp cải giúp các vết viêm loét trong niêm mạc dạ dày mau lành. Bắp cải có giá thành rẻ, dễ chế biến thành nhiều món ăn. Đây là lựa chọn tốt cho bữa ăn của mỗi gia đình, đặc biệt là dùng để chữa viêm loét dạ dày bằng bắp cải.

Táo đỏ

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day2

Trong táo đỏ chứa nhiều vitamin A và pectin. Pectin được biết đến là một chất có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động, ổn định đường ruột.

Bánh mì

Một câu hỏi hay đặt ra là người bệnh đau dạ dày nên ăn gì? Bị đau dạ dày nên ăn bánh mì vào vài bữa sáng trong tuần rất tốt cho dạ dày. Protein và tinh bột trong bột bánh mì sẽ giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thu. Khi bị đau dạ dày, nên ăn bánh mì vào 3-4 bữa sáng trong tuần, bệnh sẽ thuyên giảm nhanh.

Trà atiso

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day3

Atiso là một loại trà thảo dược có công dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, uống trà atiso còn làm đẹp da, trẻ hóa làn da và tốt cho tim mạch.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều vitamin, chất điện phân và các khoáng chất. Khi uống nước dừa, nên chọn loại dừa nạo có cơm mềm để ăn cả phần cơm dừa. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa quá nhiều có thể gây tiêu chảy. Mỗi tuần nên uống khoảng 2-3 lần nước dừa, mỗi lần khoảng 300ml.

Gừng

tong-hop-cac-loai-thuc-pham-ho-tro-chua-dau-da-day4

Gùng là một trong các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau dạ dày cực tốt. Gừng có tính ấm, vị đắng, giúp kháng viêm và làm lành vết thương. Đau dạ dày là vì niêm mạc dạ dày viêm loét, có thể dùng gừng để chữa các vết viêm loét này. Uống trà gừng như uống trà atiso hay dùng gừng như gia vị nêm vào món ăn đều được.

Tìm hiểu thêm: Tác dụng chữa bệnh của gừng

Bạc hà

Bạc hà chứa nhiều vitamin, tinh dầu. Bạc hà được dùng nhiều trong đông y và tây y để chữa các chứng đau đầu, đau bụng, ợ hơi, ợ chua, khó tiêu, ăn không ngon miệng. Các loại trà bạc hà cũng được bày bán rộng rãi trên thị trường, bệnh nhân đau dạ dày có thể tùy chọn loại trà bạc hà ưa thích.

Lưu ý

Bệnh nhân đau dạ dày nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau dạ dày. Ngoài ra, bệnh nhân cần phải ăn uống đúng giờ. Việc nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập thể thao cũng rất cần thiết cho người bị đau dạ dày. Bệnh nhân cũng cần kiêng hoàn toàn các chất kích thích thì mới có cơ hội khỏi bệnh.

Bình luận