Ợ hơi là một trong những tình trạng rất dễ gặp phải, nhất là sau bữa ăn. Tình trạng này có thể do thói quen ăn uống thiếu khoa học nhưng cũng có thể do các bệnh lý về hệ tiêu hóa gây nên. Mặc dù không có gì nguy hiểm nhưng chứng ợ hơi lại gây ra nhiều tác động xấu đến cuộc sống người bệnh.
Để giúp mọi người nhanh chóng khắc phục tình trạng ợ hơi, bài viết hôm nay của chuyên khoa dạ dày sẽ mách bạn 7 cách chữa ợ hơi rất hữu hiệu. Bạn nên bỏ túi ngay để có thể áp dụng khi cần thiết.
Mách bạn 7 cách chữa ợ hơi rất đơn giản và công hiệu
Ợ hơi là hiện tượng thường xuất hiện nhiều sau khi chúng ta ăn no. Do quá trình tiêu hóa thức ăn gặp vấn đề, thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày sẽ sinh ra khí gây đầy hơi. Lúc này tự cơ thể sẽ thực hiện cơ chế đưa hơi ra ngoài để giảm bớt áp lực cho dạ dày.
Như chúng tôi đã nói, chứng ợ hơi dù không có gì quá nguy hiểm nhưng lại gây ra sự khó chịu cho người bệnh. Do đó, rất nhiều người quan tâm đến việc khắc phục tình trạng này. Dưới đây là 7 cách giúp khắc phục chứng ợ hơi rất đơn giản bạn không nên bỏ qua.
1. Sử dụng thuốc chống ợ hơi không kê đơn
Thường thì khi gặp phải bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, tâm lý chung của người bệnh là nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc. Đối với chứng ợ hơi, một số loại thuốc Tây không cần kê đơn cũng có thể giúp bạn khắc phục rất tốt.
Một số loại thuốc phải kể đến như:
- Thuốc kháng acid: Loại thuốc này có thể làm thuyên giảm nhanh chóng triệu chứng ợ hơi nhờ vào khả năng trung hòa acid dạ dày.
- Thuốc kháng H2: Thường được dùng phổ biến nhất là Pepcid và Zantac. Nhóm thuốc này có thể ức chế và làm chậm quá trình tiết acid dạ dày. Thuốc sẽ phát huy công dụng chỉ sau khoảng 1 giờ sử dụng.
- Thuốc ức chế bơm Proton: Lansoprazole và Omeprazole là 2 loại được dùng phổ biến. Thuốc này cũng có tác dụng làm chậm việc sản sinh acid dạ dày.
Mọi người có thể tìm mua các loại thuốc này ở các nhà thuốc Tây trên toàn quốc. Tuy nhiên cần tránh việc làm dụng và sử dụng đúng theo hướng dẫn của dược sĩ.
2. Giảm ợ hơi bằng gừng
Gừng là nguyên liệu sẵn có trong gian bếp của bất cứ gia đình nào. Từ lâu, gừng đã được biết đến với công dụng trị bệnh rất tốt. Nhiều tài liệu Đông y cũng chỉ ra rằng, gừng có tính ấm, vị cay, có thể tác động vào can vị nên có thể sự dụng để khắc phục tình trạng ợ hơi.
Khi có dấu hiệu ợ hơi, bạn có thể nhai một miếng gừng tươi để ức chế nhanh trình trạng ợ hơi. Hoặc bạn cũng có thể giã gừng lấy nước rồi pha với mật ong và nước ấm cho dễ uống cũng rất công hiệu.
3. Dùng đu đủ để giảm ợ hơi
Sở dĩ đu đủ có khả năng khắc phục tình trạng ợ hơi là nhờ vào hàm lượng enzyme papain tương đối dồi dào trong nó. Loại enzyme này có tác dụng làm mềm thức ăn và thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa thức ăn.
Ngoài ra, enzyme papain trong đu đủ còn đảm nhiệm vai trò cân bằng acid dạ dày, trung hòa độc tính có trong thức ăn. Chính điều này giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. Từ đó, hạn chế sự xuất hiện của tình trạng ợ hơi.
Bạn có thể uống nước ép đu đủ hay chế biến đu đủ thành các món ăn đều có tác dụng tốt giúp ức chế tình trạng ợ hơi. Tuy nhiên không nên uống nước ép đu đủ với đá lạnh bởi đá lạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của dạ dày.
4. Giảm chứng ợ hơi nhờ ăn chuối
Đây là cách rất quen thuộc giúp giảm chứng ợ hơi được rất nhiều người biết tới. Trong chuối có khá nhiều các thành phần kháng acid tự nhiên có thể ngăn ngừa chứng ợ hơi hiệu quả.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, một số thành phần trong chuối còn kích thích dạ dày sản sinh ra chất nhầy để bảo vệ niêm mạc dạ dày và đẩy lùi chứng ợ hơi. Nếu chứng ợ hơi xuất hiện, mọi người chỉ cần ăn 1 quả chuối sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Sau bữa ăn khoảng 30 phút là thời điểm mà các chuyên gia cho rằng thích hợp nhất để ăn chuối.
5. Chữa ợ hơi bằng lá bạc hà
Một nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Maryland Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, bạc hà là một loại thảo dược tự nhiên có thể giúp khắc phục chứng ợ hơi hiệu quả. Những tinh chất có trong lá bạc hà sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình khôi phục niêm mạc dạ dày, đồng thời ức chế các vi khuẩn có hại.
Bạn chỉ cần dùng khoảng 5 – 6 lá bạc hà rửa sạch rồi giã dập. Sau đó cho vào ly ước ấm hòa tan. Nên uống hỗn hợp này vào buổi tối trước khi ngủ để nhận được kết quả tốt.
6. Baking soda chữa ợ hơi rất tốt
Baking soda là một loại chất phụ gia rất quen thuộc, hữu ích nhưng lại khá rẻ tiền. Công dụng làm đẹp và tẩy trắng của baking soda được biết đến nhiều nhưng tác dụng chữa ợ hơi của nó thì không phải ai cũng biết.
Baking soda có thể tác dụng với một số chất mang tính acid trong dạ dày nhờ đó giúp trung hòa acid dịch vị dạ dày. Chính vì vậy mà được sử dụng trong việc khắc phục tình trạng ợ hơi. Mọi người chỉ cần pha một muỗng baking soda chung với nước ấm để uống là có thể đem lại tác dụng chữa ợ hơi rất tốt.
7. Cách chữa ợ hơi bằng lô hội
Lô hội không chỉ được biết đến với tính năng làm đẹp và thanh nhiệt cơ thể mà còn được sử dụng trong việc khắc phục tình trạng ợ hơi. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, lô hội có thể giúp cân bằng rất tốt nồng độ PH của dạ dày. Từ đó có khả năng làm giảm tình trạng trào ngược cũng như ợ hơi.
Mỗi khi xuất hiện tình trạng ợ hơi, bạn có thể dùng nước ép lô hội uống để khắc phục nhanh. Ngoài ra, việc dùng nước ép lô hội mỗi ngày cũng sẽ khiến cho tình trạng ợ hơi ít xuất hiện.
Cách phòng chứng ợ hơi hiệu quả nên thực hiện ngay
Để tránh tình trạng ợ hơi xuất hiện thường xuyên gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống, mọi người cần lưu ý thay đổi thói quen trong ăn uống cũng như sinh hoạt. Tốt nhất mọi người nên:
- Hạn chế ăn các loại thức ăn dễ gây ợ hơi. Ví dụ như thức ăn cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, hành tây, đồ ăn lên men, đồ uống chứa cồn…
- Việc ăn quá no hay quá nhiều cũng sẽ làm tăng sự xuất hiện của tình trạng ợ hơi. Do đó, bạn nên ăn với lượng vừa phải, có thể chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
- Tránh nằm ngay sau khi ăn. Bởi có thể khiến cho acid dạ dày dễ tràn lên phía thực quản. Điều này ảnh hưởng đến chức năng co thắt của thực quản và gây ra chứng hơi.
- Sau khi ăn xong mọi người nên nới lỏng quần áo để không làm ảnh hưởng đến cơ thắt thực quản dưới. Từ đó tránh hiện tượng đẩy ngược lên của acid dạ dày.
- Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn: Điều này sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Tránh tình trạng tồn đọng thức ăn gây đầy bụng và ợ hơi.
- Có thể bổ sung các loại thức ăn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa vào trong khẩu phần ăn. Rau củ và các loại trái cây là nguồn thực phẩm hữu ích trong trường hợp này.
Trên đây là một số cách phòng cũng như cách chữa ợ hơi rất đơn giản và hiệu quả mọi người có thể áp dụng ngay. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, khi hiện tượng ợ hơi kéo dài cả tuần liền không khỏi, mọi người nên sớm thăm khám. Bởi chứng ợ hơi có thể xuất hiện do các bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày… gây nên, cần sớm can thiệp để tránh những hệ lụy nguy hiểm tới sức khỏe.
Hải Yến
Bạn nên tham khảo thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!