5 lý do chính gây buồn nôn vào buổi sáng

Buồn nôn vào buổi sáng là tình trạng gây ra nhiều khó chịu cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra cơn buồn nôn vào buổi sáng và biện pháp khắc phục chúng qua một số thông tin hữu ích dưới đây.

5-ly-chinh-gay-buon-non-vao-buoi-sang

5 lý do chính gây buồn nôn vào buổi sáng

1.Ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương (rối loạn tiền đình, migrain,…)

2.Nhiễm trùng (vi trùng, vi nấm, vi khuẩn, ký sinh trùng,…)

3.Bị bệnh đường tiêu hóa, tiết niệu (hẹp môn vị dạ dày, viêm túi mật, viêm tụy cấp, sỏi thận,…)

4.Mắc các căn bệnh về mũi họng (viêm mũi, viêm họng, viêm xoang,….) thường khiến cơ thể có dấu hiệu buồn nôn vào buổi sáng. Những trường hợp dùng răng giả, lệch răng số 8, đeo khí cụ chỉnh nha,… cũng dễ bị kích thích gây buồn nôn.

5.Mang thai là một trong các lý do chính gây buồn nôn vào buổi sáng. Buồn nôn vào buổi sáng khi mang thai thường xảy ra trong vài tháng đầu của thai kỳ, do cơ thể sản xuất nhiều hoormon dư thừa.

Trên đây là 5 lý do chính gây buồn nôn vào buổi sáng. Nếu bị buồn nôn hơn 5 ngày không khỏi, cần đến bệnh viện để kiểm tra và kịp thời chữa trị khi mắc bệnh.

5-ly-chinh-gay-buon-non-vao-buoi-sang1

Cách khắc phục tình trạng buồn nôn vào buổi sáng

1.Thay kem đánh răng mới

Có thể buồn nôn là do kem đánh răng không thích hợp, khi cho kem đánh răng vào miệng gây ra các kích thích buồn nôn và nôn. Có thể thử khắc phục tình trạng này bằng cách thay loại kem đánh răng đang dùng sang loại trung tính, ít bọt.

2.Thay bàn chải mới

Bài chải là nơi vi khuẩn trong khoang miệng bám vào, có vệ sinh bàn chải kỹ đến đâu cũng không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn được. Bàn chải cần được thay mới 2 tháng/ 1 lần, dùng loại bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ.

3.Hạn chế sử dụng các chất có hại

Rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc, nước ngọt có gas, đồ ăn cay nóng, ngọt béo, thức ăn quá chua,…nếu dùng tối hôm trước sẽ làm cơ thể dễ buồn nôn vào buổi sáng hôm sau. Người có thói quen ăn khuya quá no cũng hay bị buồn nôn vào buổi sáng.

Nhằm khắc phục tình trạng này, tốt nhất là nên hạn chế ăn uống các thực phẩm có hại cho tiêu hóa và cho hô hấp. Không được ăn khuya và buổi tối nên ăn vừa đủ no là được.

4.Khám nha khoa định kỳ

Bạn nhớ phải khám nha khoa và lấy cao răng định kỳ 6 tháng/ 1 lần. Ngoài ra, xổ giun 6 tháng/ 1 lần cũng là việc cần thiết.

5.Đánh răng đúng cách

Đây là 1 trong các biện pháp giảm cơn buồn nôn vào buổi sáng cho bạn. Chú ý là không đánh răng quá mạnh, không đánh vội vàng và không dùng quá nhiều kem đánh răng.

Sau khi đánh răng và súc miệng với nước lạnh thì nên súc lại bằng nước muối sinh lý cho sạch sẽ khoang miệng.

6.Nhớ là phải ăn sáng

Khi ngủ dậy bạn có cảm giác buồn nôn nhưng khi ăn sáng vào sẽ đỡ hơn nhiều. Bữa sáng rất quan trọng, nhất định là không được bỏ bữa ăn này mà hãy ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho ngày mới hoạt động được hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Trên đây là 5 nguyên nhân gây ra tình trạng buồn nôn vào buổi sáng cũng như những cách để khắc phục hiệu quả tình trạng này. Hi vọng bạn sẽ sớm cải thiện tình trạng khó chịu này vào buổi sáng. Chúc bạn sớm cải thiện tình trạng sức khỏe.

CHIA SẺ MẠNG XÃ HỘI

Bình luận